写给步入中年的90后:告别“油腻”，只需要4个步骤

写给步入中年的90后:告别“油腻”，只需要4个步骤

最近被佛系、道系、中年少女、油腻……各种负能量的形容词洗了脑。

但是，宝宝心里明明还住着一颗粉嫩的少女心啊！真是让老当益壮的90后糟心到爆炸呢，还好，梦里得一秘方，让你的中年只剩少女不留油腻~今儿就跟你们分享一下这个返老还童容颜永驻的小秘密^O^

写给步入中年的90后:告别“油腻”，只需要4个步骤

第一步，把土豆、藕、胡萝卜、豆干、木耳、香菇、西兰花、青椒之类的，各种禁煮的菜，切成块状。

第二步，根据自己的口味调酱汁，两勺面酱、两勺耗油、一勺生抽、一勺老抽、一勺蒜蓉辣酱、半勺糖、三分之一勺黑胡椒粉，适量盐~

写给步入中年的90后:告别“油腻”，只需要4个步骤

第三步，用黑胡椒和料酒腌制鸡肉，按摩一下，让鸡腿肉容易入味~

第四步，油热后，炒鸡肉，断生之后加入虾、蘑菇、木耳、土豆、胡萝卜翻炒，把酱料倒进锅里，并加少量水，盖上盖子焖煮10分钟~再加入西兰花、炸豆腐等容易熟的菜~

写给步入中年的90后:告别“油腻”，只需要4个步骤

好啦，焖好米饭就可以开吃啦！btw，用菜汤和米饭也是灰常不（无）错（奈）的选择哦！

写给步入中年的90后:告别“油腻”，只需要4个步骤
写给步入中年的90后:告别“油腻”，只需要4个步骤

感谢泥萌每天躺在床上等着喵厨放毒T﹏T，哈哈，要是能顺手给喵厨打个赏，明天的菜谱会更美味呢^O^