生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。我相信，这个生命走出去时不会慌张。
——《孤独六讲》
出版：2014-05
阅读：2022-08-18（二次）
1）拉卜楞寺有长长的两千多个转经筒，以正常的速度转完一大圈也需要两小时。每一天都会有无数的朝圣者频繁地转动它们。
我站在长廊上，闭上眼睛聆听。有一种声音，仿佛是存在于你大脑里的一种原始而遥远的记忆。它会让你突然觉得有熟悉感，愿意亲近。
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2）酥油茶馆其实是一个藏族的民居，被隔出的两间小房子就是茶馆的待客区。酥油茶很香，可是却咸得厉害。只喝几口，就已经忍不住要了甜茶来调剂。
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3）人一生中所面对的俗事，就像永无止境的海浪，一波接着一波二来。但我们到最后还是两手空空，什么也留不住。我们的脑中走过无数的念头，一个念头生出许许多多的念头，但所有的念头都只会增加内心的骚动与不平。——法王·顶果钦哲仁波切
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4）云南·沙溪
红砂石板的街道、百年的古树、商铺、古戏台、古寺庙……古镇很小很小，一根烟的工夫就能跑马观花地走完它。沙溪层作为“茶马古道”的重要驿站，也是繁盛一时。它的出现可追溯到两千四百多年的春秋战国时期，到唐宋时期才开始慢慢地兴盛起来。
据说，在四方街西面的兴教寺门口有一个石狮子，身上有个洞插着木棍，吊着一盏巨大的防风雨油灯。村里的村民会轮夜时刻守着灯不让它熄灭，为来往的商客们照亮路途。听说当年的沙溪古镇无论刮风下雨或是酷暑严寒，到晚上都是灯火通明，热闹繁华。
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5）只要在做着自己喜欢的事情，即使待在家里哪里也不去，你也没有辜负这时光
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6）在勐罕遇见的修行者说：旅行就是一种生活的修行，是一种必不可少的东西吧。每个人出发点不太一样，但追寻的结果大概是，希望自己能做一个善良而温和的人，放下一切去平静地看待这个世界。
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7）我们活着不光是为了成全自己，这是越长大越会明白的一件事。
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8）有些人，遇到了，只是为了一场倾诉。有些话说完了，也就再见了。这样，也很好。
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9）我们需要与自己的灵魂相近的人在一起。当你识别和遇见了他，在他的眼睛里就会看见自己。
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