心里难过怎么办？

最近心里总是很难过，生活无常，听到一些消极的消息，以及冬日的阴郁都让我总是感觉很难过。

但是我又是一个喜欢掌控自己生活的人 遇到问题会第一时间想解决的办法，于是我找到了一篇文章：《心里难过怎么办？》，这篇文章好像就是为我写的，为我开的药方，我相信很多人也会有这方面的困惑。

心里难过怎么办？

1.难过是一种感觉，也许睡一觉就好了。

  2.与人为善，不要让别人的想法左右你，不要经常与别人进行比较。

  3.把焦点从“我”转移到“事物”上，是摆脱难过的最好方法。

4.所有让我们难过的事，恰恰是来成就我们的，人生“大不了一死”，可是还真没有什么事情能够与“死亡”相提并论，那么，还有什么放不下的呢？

5.两个终极工具：转移、原谅自己。

无论如何，生命是一个过程。

有的难过只是一个碎屑，毫无意义，却干扰到了你，要训练自己远离这些难过。

有些难过不必回避，并且可以增进我们心灵的敏锐和品格，那么，有边界的接纳它。

有的难过无法回避，那么，带着它上路，或许人生因此才真正地拥有自由与意义 。