天气渐冷，广场上除了跳广场舞的大妈们，就剩我们打太极的这群人了。冬练三九，夏练三伏，这是老师对我们的要求。学习太极一年下来，还真有很多收获。
首先，是身体的变化。年过四十，颈椎腰椎的疼痛已经时时困扰我。右侧肩颈经常落枕，坐车时一个小小的颠簸会让我觉得支撑脑袋的那根筋快要断了。有时候走着路正好好的，突然间就有一根筋疼得不敢再走了。忙碌一天下来，迈步上台阶的腿就跟灌了铅一样沉，怎么也拔不动腿。这样的状态我不知道自己还能支撑多久，教师这个职业难道带给我的就是这满身的伤痛？
幸好我遇见了太极。刚开始练太极的几个月我也会腿疼，不过经过老师耐心指导动作，膝盖的疼痛渐渐消失了。颈椎和腰椎的疼痛仍然有，但是明显改进很多。最让我欣喜的是，身体感觉不那么累了，周二周三周四，每天都是上午两节课，下午两节课，原本以为自己会撑不下来，三个月下来却也活力满满。腿部有了力量，上楼梯不再觉得是个难题。
前几天开家长会，家长们说我瘦了，其实体重还真没减多少，大概是身体肌肉紧实了，这是我练习太极的意外收获。
练习太极除了让我的身体状况有所改善，它还是我缓解释放压力的好办法。前几天看过一篇文章，说多动手可以缓解压力。文中提到我们中国传统文化里的“琴棋书画”这些东西可以怡情养性，翻译一下就是动手做事情，做东西，创造，缓解压力。古人压力没我们现在大，可他们缓解压力的手段比我们好多了！
顺便说一下，打电脑游戏貌似也在动手，但它并不能缓解压力。因为你是被聪明的游戏设计者 “牵着鼻子跑”，而不是真正有什么创造出来的成果。相比之下做手工，比如织毛衣、拼拼图、做木工、手工叠纸、画画、烘焙糕点等等，自己专心致志地动手做事情的时候，都是有效缓解压力的好方法。
太极不仅动手，而且是调动四肢和感官全部都在动。我很喜欢沉浸在太极的音乐中打拳，可以什么也不用想，周围看似有人，仿佛又是我一个人的世界。
总会听到有一些路过的大爷大妈们说：打打太极挺好的，你看这动作慢悠悠的，比跳广场舞好学。可现实是打太极比跳广场舞难多了。广场舞随意什么人，跟着音乐，跟着别人的动作，学上一会儿，就能融入其中。总有对太极感兴趣的人跟着比划一下，可是不一会儿就会败下阵来。因为打太极需要四肢协调，既有重心移动，又有闪转腾挪，没有老师的指点，很难自己掌握其中诀窍。
太极更是锻炼人的意志的功夫活儿，倘若只是一时兴起，学上几天，过后不能坚持，那不如去打跳广场舞吧。外人很难想象，伴随着舒缓的音乐，看似慢悠悠的动作，几套拳下来，我们在这数九寒天里也会汗流浃背，畅快淋漓。
我会坚持锻炼，每天打太极一小时；我会坚持每天写作，挑战日更；我会带好我的班级，教好我两个初四毕业班的学生；我会照顾好家庭，努力做儿子的榜样！
网友评论