北京大学儿童青少年卫生研究所最新公布的《中学生自杀现象调查分析报告》显示：中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%。其根源都与心理承受力有关。
抗压能力即心理承受力。心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负面情绪的承受与调节能力。很多孩子足够优秀，他们成绩好，兴趣爱好广泛，乐于助人，关爱小动物。但就是遇到困难的时候只会哭，不去找解决的办法，没有一点心理承受能力，在这个过程中受到一点刺激就会变得很暴躁，经常用极端的手段来逃避。那么究竟怎么培养孩子的心理承受能力呢?
引导孩子树立自信心
邻居家的孩子小时候很活泼，老师也很喜欢他，上了小学后第一年竞选班长的失败了，回家号啕大哭，家长觉得孩子只是开学不适应，后来慢慢沟通之后，孩子才说出来，错失班长很难过。孩子有上进心是好事，但也应该承担相应的心理落差，这个孩子的爸爸就问他，那个当上班长的同学是不是有什么比他优秀的地方，孩子想了想说，那天演讲的时候他有些紧张，说话声音不如别人大。爸爸告诉他，孩子你很优秀，只是这次声音小了，下次再竞选的时候应该声音洪亮、内心自信，争取竞选成功，哭泣和难过这些负面情绪是解决不了问题的。告诉孩子失败是正常的事情，不要因为害怕失败，用哭泣来逃避。
加强体育锻炼
积极地进行体育锻炼是很有必要的，经常在运动中与孩子互动，让孩子拥有一个强健的体魄，孩子才能在压力面前有力气对抗。体育锻炼是压力很好的转移方式，在孩子被各科作业包围着喘不过来气的时候，家长可以带着孩子进行体育锻炼放松一下心情，运动项目主要以孩子感兴趣的为主。比如写完作业可以去楼下踢会球，周末的时候可以带孩子去郊区爬爬山，在这个过程中与孩子互动，尽量让孩子完全放松。加强对孩子抗压能力的疏导和训练，有助于孩子身心的健康成长，未来会遇见很多事情，要引导孩子从积极正面的角度看问题，不能只会哭。
孩子心理承受力的培养不是一朝一夕可以完成的，而是一项长期、细致的工作，需要父母、教师在日常生活、学习中有意识逐步进行训练。为了使孩子能适应激烈的社会竞争带来的压力，可以根据孩子的年龄、心理特征，从实际出发，有意识地设置一些需孩子努力才可以完成的难题，令孩子把学到的对付困难、挫折的方法应用到实践中去，从而培养其心理承受能力。我想，只要我们以适当的方法，循序渐进，循循善诱，孩子们一定可以应对困难和挫折的挑战，做生活的强者，做新时代的"弄潮儿"。
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