文/忆如尘
2016年9月初，正值开学之季，各种事务接踵而来，弄得焦头烂额。然而，在十分忙碌、万分紧张的状况下，我报名参加了剑桥孙一帆（小野人帆帆）在上海开设的《活出怦然心动的人生》工作坊，为期三天。
早在2016年6月，好朋友Blue曾私信给我，向我推荐了一帆的工作坊，地点分别设在广州和上海。那时，我刚怀孕，不宜大动干戈，尽管很想参加，不过还是婉言拒绝了。直到8月，看到很多小伙伴在朋友圈分享广州场的学习感悟，深深触动了我的心。于是，厚着脸皮跟Blue说，我很想参加一帆在上海场的工作坊。感谢Blue不计前嫌，鼓励我遵从内心的声音。
8月31日，工作坊招生进入倒计时最后一天，眼看机会转瞬即逝，我毅然决定为自己活一次。征询先生意见的时候，遭遇强烈反对，无论我怎么说，他都决绝不同意有孕在身的我，大老远跑去上海参加三天的工作坊。那天晚上，彻夜未眠。万般无奈之下，我想出了一个绝妙的主意——众筹。既然先生不支持我，不如主动出击，看看有多少朋友愿意支持我的行动。当我发出真情流露的众筹文案，竟然获得不少朋友的大力支持和鼎力相助。我把这个喜讯传达给先生，晓之以理，动之以情，我的诚意撬动了先生的心门，终于如愿。
就这样，我踏上了这趟学习探索之旅。前往上海的动车上，我不断对自己说：“亲爱的，全然敞开，全然接纳，放下期许和期待，以空杯心态积极参与学习，充分享受每一个当下，体验每一份感觉。”
现场剧照
工作坊合影
三天时间，敞开心扉，全然接纳，圆满完成一次超常的人生体验，收获一箩筐的感动和丰盈。很多时候，只要愿意主动争取，积极行动，惊喜总在某个拐角翘首盼望你的出现。
做笔记是最基础的学习，从工作坊回来后，我及时整理笔记，写了一篇心得体会《一个孕妈妈的勇敢旅程》，这篇流露真情实感的文字发布出去之后，收到很多祝福和肯定。特别提醒一句：“当你决定做一件事情的时候，你必须在72小时之内完成，否则你很可能永远不会再做了。”书写笔记也是一样，趁余温未散，立即行动。
文章留言写道：
你真的好棒！好期待你的文字，继续写下去！国内缺你这样有灵性的好作者，你好好写，日后有机会来写作班精进一下，我会给你很多很多“工作”的，你的名字会和明日一起在书籍上，直到最后是你一个人的名字。——行动派琦琦
看似娇弱的你，内心却蕴藏着强大的力量，你温柔背后的刚强，令我动容！你展现出另一面的自己，非常了不起。如你所说：“竭尽全力去参与生命成长的过程，勇气就会源源不断。如果不能勇敢地迈出第一步，你永远不会知道自己拥有什么样的能力。”愿你大胆地前进！我会支持你坚定做正确的事。——先生
谢谢你，将你的勇气、信心和行动分享告诉我，看着你的旅程，就好像自己也经历了一样。我知道，这些所有都会化为一股深深的能量和力量，在以后的道路上不再犹豫害怕不敢迈出那一步，就像我自己一样。——娟娟
如果不是看到如尘在朋友圈众筹学费，我可能就把这个很想的愿望封起来假装看不到了。感谢你的勇气让我踏出很重要的一步。感恩有你们陪着我过了愉快的三天，特别是和你一起睡的三晚，我们无话不谈，聊到不得不睡却还不想睡。在现场好多人说我们俩长得像，我特开心，但愿我像你一样温柔如水，明媚动人。从你身上学到太多东西，这次上海之行一帆和David教会的是心灵和精神层面，而你教会我生活上如何做温柔如水的姑娘。——苏苏
如今，距离参加工作坊近一年时间，我个人身上发生了很多转变，想用三个关键词概括——践行、分享、突破。
践行：
当我看到广州场的小伙们经常组织线下复盘的时候，心生羡慕。转念一想，那我就一个人进行复盘吧！我开始践行所学知识，进入一个人的复盘功课。
9月8日，歌德观察。赤脚轻轻地走在草地上，感受脚底触及草地的感觉，蹲下来闻一闻青草散发的清香气息，靠近一棵树木跟它深切对话，坐在草地上看书。当我与大自然告白的时候，空气中氤氲快乐。
践行之一
9月9日，歌德观察。早晨六点半，静心画下一爬上窗台的一株植物，它传递给我的感受是：顺势而长，因地而生。转弯，即温柔地退让。自然是最智慧、最有能量的老师。让我们和孩子回归自然，向大自然学习。
9月11日，修习正念。切辣椒的时候，感受辣椒的辛辣；切洋葱的时候，感受洋葱的气味；切西红杮的时候，感受西红杮的色泽。换句话说，把心沉浸在做饭的点滴过程中，每一个步骤都带着觉知和祝福的心意去完成。
9月12日，修习正念。点几根蜡烛，静坐，进行一个小时的内心清理。清理结束后，泡一杯柠檬水，翻翻书，守住清流如水的心境。
实践之二
9月13日，歌德观察。五点半，天色朦胧，静如昼夜。迈着轻盈的脚步，在居所周围寻找召唤自己的植物，走近它，亲近它，画下它。不要担心画得不好，大胆动手去画。只要用心与一株植物对话，每一株植物都会让你的智慧见长。画中这株植物传递的感受是：它，即可采食亦可观赏。做人应当如此，既要助己亦要懂得助人。
12月19日，自我探索。找了一个安静的时间和空间，点燃烛火，先静心五分钟，然后进入自我探索问答环节。三个月，发生了一系列的故事，再次进行深层的自我探索，更加笃定未来朝哪个方向行进。
我于日常中践行歌德观察、正念练习、静心禅，同时深入学习U型理念，尝试一项又一项全新的挑战。我明白，学习很重要的一点就是知行合一，将学到的知识巧妙灵活地应用于工作、学习、生活和情感中，通过不断实践探索，提炼自己想要的精华，生成多种可能性的未来。
那段时间，一边总结，一边摸索，写了一篇一万两千多字的笔记——《U旅程无保留心得体会》，看着自己写下的文字，内心荡漾幸福的波澜。
践行之三
分享：
把自己学到的东西传授给别人，不是只藏在自己的抽屉里，而是不吝啬地分享出去。
「U旅程」PPT
10月1日，也就是工作坊回来一个月之后，结合自己的实践，组织了《活出怦然心动的人生》之「U旅程」第一场分享会，将自己所学、所看、所听、所感毫无保留分享出来，讲了两个半小时，得到伙伴们一致好评。
亲爱的如尘，你真的好认真，好用心去学习，去感受，并且这么乐于分享。你的态度和心态，成长的收获和改变，让生活变得有质感又丰富多彩。你真的在不断打破框架，并且知行合一，谢谢你的分享。——钱包
如尘，昨晚回去太晚，没来得及听你分享。早上起来听了一小时，还没听完。感觉到你的用心，连提醒的小贴士都是暖意满满的，可以想象你为了给我们，一定花了很多很多心血，非常感谢，非常感动，隔空送上感谢的拥抱。越来越折服于你的个人魅力（你的爱心，你的善良，你做事认真，你那么懂得感恩，那么热爱生活，你的灵性……），请收下鞠躬感谢！——kk
为了这次分享，我付出了前所未有的努力，光梳理笔记和自我实践就花去了整整二十天时间，就是希望准备充分一些，讲得通俗易懂，能够带给大家实用的、可操作性的、切实可行的方法，以此改变过去的行为模式，活出不同版本的自己。
「U旅程」PPT
后来，分别于12月7日和1月23日，组织了第二场和第三场分享会。最后那场，说实话，因为接近年关，而且我怀孕八个月了，真的很想拒绝，可是盛情难却。思量后，决定答应伙伴们的请求。
每一次，我都精心备课，制作精美的PPT，分享每一个细节和感悟，这种诚意满满的干货分享，深受伙伴们的喜爱。
如尘，虽然众筹结束了，但你还是坚持把「U旅程」语音分享给我，这份感动无以言表，支付宝给你转了50元，希望尊重你的劳动成果。同时非常非常感谢你的无私，我什么都没做，你就如此信任我。——冬冬
U理论，最初共振到的是——“一个干预措施的成效取决于干预者的内部条件”。今天通过如尘的分享，才了解它探索的是盲点，是关于源头的问题。我深信这种研究的意义。放下评判之声、嘲讽之声、恐惧之声，保持觉知，打开开放的思维、开放的心灵、开放的意志，迎接自然流现。愿多去提升个人修行，进行正念练习，践行这些理论。感谢如尘精心的备课和讲解！——Amore
这两天补听了如尘关于孙一帆博士U型理论工作坊的分享，是自己当时也很想去的工作坊呢，谢谢如尘的用心分享。生命应该是回归本我的，多向内看，所有的问题都能找到答案。
还记得那个“天地玄黄，宇宙洪荒”的唱诵，好震撼。感触更多的是歌德观察，是寻找内心安静力量的好方法。盲走，更多的是放下自己的恐慌，学会相信，学会相信陌生人。17个自我探索的问题，正好发生在做#打造个人品牌#的第二课梦想蓝图的作业，遇见的刚刚好，给自己40分钟，做一个最纯净最回归本我的思考，问问自己，我到底想要什么？是什么阻碍了我的前进？从旁观者的角度看，我都应该做些什么才能达成我的梦想？谢谢如尘的无私分享，也谢谢自己的认真聆听和深入思考。——竹溪
亲爱的如尘，从7点钟到现在，仿佛又重新进行了一次工作坊，那三天的情形跃然脑海，细心的你做了那么多笔记，不知内化准备了多久才有这么精彩的分享，真的非常感谢你！尤其是照片和音频，一下子把我拉回到当时的情景。用了一个小时全情投入回答17个问题，这次的回答有一些与上次全然不同，我对自己也有了新的认识。今晚真的很有收获，感恩你的真诚， 你的无私，你的精心准备，谢谢！——维拉
认真听完如尘分享参加《孙一帆博士活出怦然心动的人生线下工作坊》心得体会，三天的课程，加上自己实践的体悟，满满两个半小时的诚意无保留分享。感动之外更有震撼，一个怀孕八个多月的准妈妈，强大的能量让我有了更多突破框架的勇气，内在想要成长的那股能量更切实地被激发出来：“我要成长”，“我要踏出第一步”……我听见了自己内在呐喊的声音，突然觉得好想好好活。谢谢你！我爱你！——紫微
听过《活出怦然心动的人生》之「U旅程」分享会的伙伴，大约300多位，远远超过参加线下工作坊的人数。她们愿意听我的分享，多半被我的真诚善意和极致用心打动。值得一提，这些参加过「U旅程」分享的伙伴，后来，98%都来参加我的个人品牌课程了。
突破：
10月15日，不知道哪来的勇气，微博零粉丝，微信通信录只有区区200人，我却大胆决定尝试做一件事情——开设个人品牌成长营。一气呵成，写了一篇文案，发到朋友圈，招募学员。
截止报名前一天，突然得到行动派琦琦的鼓励，她对我说：“好好做，坚持分享。”当时有一种想哭的冲动，太感动啦！
同时得到恩师潘泠竹老师的大力支持，备受鼓舞。老师说：“知道自己在做什么就努力去做，最好的练习，是积累后真正舞台上的练习，1次演出>10模拟。”
10月20日，我组建了个人品牌成长营，开设了线上个人品牌课程。一个为着他人的利益做出的微小决定却成为自己幸福的源泉，带给生命积极影响。
个人品牌理念
如今，个人品牌课程已经办了四期，短短数月，帮助几百位伙伴建立了自己的个人品牌。最初考虑怀有身孕，只打算做一期。现在回头一看，一个小小的尝试推着我走了那么远，不可思议啊！
后来，凭借自身个人品牌的影响力，竟然有幸登上了行动派2017梦想盛典舞台，与火星爷爷、加措活佛、本田健、李尚龙等大咖同台演讲。挺着大肚子，站在700多人的舞台上演讲，这段经历深深烙印心底。
我，一个生活在三四线城市的人，从孕期到哺乳期，从微博零粉丝到口口相传的好口碑，通过个人品牌的影响力和感染力，跨越国界，课程已辐射到美国、澳洲、英国。个人品牌成长营像孩童般慢慢长大，它带着自己的使命，去到更远的未来。
自从创立个人品牌成长营以来，收获无数感动，伙伴们用文字表达情感，随机摘录几条：
这个信息爆炸的时代，很多人多多少少都上过一些线上线下课程，多数人上过就忘了，少数人上过之后实践，而极少数人实践后融合了自己的经验来做分享，如尘，你就是那极少数之一，这点令我很佩服。除了「打造个人品牌」这个主题吸引我之外，你的个人魅力也是我参加这次课程的原因。
今天的分享，语音清晰流畅，内容严谨有序，时间把控非常到位，完全不像一个新手的分享，这背后必有很大的努力，为你点赞。——维拉
个人品牌成长营第三期今晚结业了，我第一次觉得会对某个课程或某个人如此留恋，一个月的学习时间很短，但对我来说却特别珍贵，我从如尘身上学到并感触最深的是：内外兼修、表里如一，简单的8个字但足以让我用一生的时间去感悟与实践。愿我们都能成为对他人有价值的人，成为表里如一的人，成为心存善念的人。感恩遇见，结业不是结束，未来很美，我们一起前行！——秀秀
如尘，知道你昨晚的不容易，非常感谢你的坚持与用心。每一个人的话你都有耐心的看，真诚的答复每一个人，真的很欣赏你这一份坚持！在第一课听到你的语音，感觉到你有江南女子那一份轻柔，水一般的女子。在你身体里有一股力量感染着我，让我有一种朝你走去的向往，使我向上的欲望更为强烈，让我明白欲速则不达，内功涵养不够就一步一个脚印去完成。希望日后我能成为我想要的那个Better Me，与你们相见。——雅琴
如尘，感谢命运让我认识了你，虽然我不能坚持听课、做笔记、完成作业，但每一次的爬楼学习，对我都是一次心灵的触动。好希望能多多接受到你传递的自信、智慧、修为，超越自己的能量，从而为自己迷茫的人生注入活力，可因自己修行不够，与你同行是多么的吃力！今晚的分享，多少让我找回一丝丝的自信，作为暂时的全职妈妈，我应该也有自己的人生追求。亲爱的，爱你的无私奉献，爱你的倾力给予！你永远是我学习的榜样和领路人！谢谢你给我指明了方向，你是我四十五年人生中遇到的对我心灵影响最大的人，现在是，将来也一定是！真的好喜欢你，更加钦佩如此智慧、如此充满魅力的你！——爱莲
结语：
感恩这一趟探索之旅发生的所有故事，卯足了劲踏出的这一步对我来说很重要，它开启了我向内探索的勇气和信心。
守株待兔，等待好机会从天而降并不能改变我们的境遇，只有懂得如何从现有的条件中挖掘出最大的潜力，才能一步步地勇攀高峰。
参加一帆工作坊之后，我破除了许多人生限制和阻碍，开始慢慢体会到绽放生命的感觉原来如此美妙！当我用心写下一万两千字的笔记，并分享给需要的伙伴时，内心的能量一直处于流动的状态。也不曾想到，自己微不足道的分享，竟然帮助了那么多人。我所做的这一切，就是生命中一场盛大的庆祝。
生命所给予的一切都是礼物，无论那是什么，接纳它，允许它以正面的方式打开，与其抗拒，不如流动。——斯蒂芬·吉利根博士
附录：
A：你为什么取名忆如尘？
B：我们的人生，充满着记忆和回忆，我希望自己犹如一粒尘埃，不论有幸落在谁的记忆或回忆里，都希望自己不曾给别人带来粗砺的伤害，也不曾被别人所伤。
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