晨间日记2022-5-12

今天是平凡的一天，心怀感恩，慈悲有爱地过好每一天！

起床： 5：00 就寝：10：30

清晨自问（可以心中自问）

我的终极人生目标是什么？慈悲喜乐

今天最重要的一件事？快乐友善

A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想

2022年度目标及关键点

· 目标1：4阶案例分析

· 目标2：塘厦咨询实践

· 目标3：健康快乐

本月重要成果/5月份

· 成果1～测评师学习

· 成果2～练习唱歌

. 成果3 ~ 学习自爱课程

B: 今日高能要事记录（三只青蛙）

·青蛙1：早上～莲花瑜伽 呼吸练习

·青蛙2：上午～ 上班

. 青蛙2：中午～拍打腰臀 意识净化

· 青蛙3：下午～上班

· 青蛙4：晚上～录书 TED

D: 好习惯检视（12-365）

1、莲花瑜伽～完成

2、拍打/跪行～完成

3、呼吸练习～完成

4、听书/听课30分钟～ 给孩子的五顶思考帽

5、录《当下的力量》～完成

6、录《the big hero》~

7、Ted视频1个～

8、腹部训练～

确定目标不是为了到达是为了出发！