今天晚上8点，我和老公带着小宝三个人每人骑着一辆自行车开始夜晚骑行，到家10:20整整骑行，两个小时零20分钟，虽然也有点小累，可是内心蛮欢喜的，很有成就感，身心很愉悦。
这是我第一次夜晚骑车，是老公和小宝的第二次，他们在上周已经夜骑一次了，而且是夜晚10:00~12:00。
我们三个人每人骑辆自行车，行走在百米大道上，吹着夜晚凉爽的风，呼吸着新鲜的空气，伴随着一路的路灯，一边骑车一边随便的聊着天，特别放松，特别惬意，真的是一个非常美好的夜晚。
我们每周都会安排至少一次陪孩子一起骑车，时间都是两个小时左右，我觉得陪孩子骑行好处多多，全家一起锻炼身体，全家一起户外运动，全家一起高效陪伴，全家一起亲近大自然，孩子学习一周是放松，大人工作一周又何尝不想享受这样的轻松一刻呢？
每周安排户外运动时间也可以让孩子的生活更加丰富多彩，有些家长总是发愁孩子一到星期天在家里就是看电视玩手机，如果孩子的生活不丰富，他在家不玩手机不看电视，他又能干什么呢？不可能时时刻刻都沉迷于学习吧。
我们把孩子带到大自然中，我们陪孩子一起出来运动、活动，夜晚陪孩子一起到户外看月亮看星星，早起陪孩子一起看日出，夏季陪孩子一起听蝉鸣听娃叫，冬季陪孩子一起看河里的冰，玩地上的雪等等，让大自然去吸引孩子。
其实孩子都喜欢大自然，只不过我们没有创造更多的机会，孩子在大自然中那种放松而专注的状态，也就是学习的最好状态。
当孩子的现实生活更有意义的时候，孩子自然不会沉迷到虚拟网络里。所以我特别主张家长动起来，同时带动孩子动起来，养成全家运动的习惯，养成享受生活的生活方式，孩子在这样的家庭氛围中会养成好习惯，以后也会有更高品质的人生。
夜骑
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