8.30  放下手机，立地成佛

昨天11点半才睡觉，今天早上简直连眼皮子都不想睁。要说昨天晚上也没干啥正事，一直刷着手机，不知不觉就9点半了，才开始做运动，之后才开始洗衣服，洗漱，还跟闺密唠了会儿嗑。然后就发现，再过半个小时就是第二天了。

再加上晚上睡眠也不太好，直接造成今天早上整个人没精神，思维迟钝。据说晚上睡觉前运动会让大脑兴奋，影响睡眠，也不知道有没有啥科学依据。反正不管怎么样，放下手机，立地成佛是真的。

其实回忆下昨天在手机上都看了些什么，我是什么都想不起来的，完全没有印象。可以说我昨天刷手机的时间是完全浪费了，私以为还不如刷个电视剧，或者刷个综艺呢，起码还有个娱乐作用，放松下心情。

都说现代人摄取的大多是碎片化信息，我现在是体味到了。看到的信息太零碎，就像沙子，哗哗的就从脑子里溜走了，留下的信息非常有限，还浪费很多时间。

现在已经看到后遗症了，今天早上的一杯咖啡反正是省不掉了。