昨晚他又情绪失控，朝我发脾气。但是，明显跟以往不同的是，我没有立即走入受害者模式，觉得自己特别委屈的哭出来，我一边吃着饭一边听他在那里发泄，虽然身体里还是紧张，呼吸心跳加快，但是不像以前那样立马被点燃，有一种拉开的距离感，像是局外人一样静静的听他说着难听的话，只是偶尔回一句嘴。
我想到佛陀说的一个故事，有一个客人来你家做客，带了你不喜欢的礼物，你是拒绝这个礼物让他带回去还是勉强自己接受呢？
他对我发泄愤怒的情绪，就像是他给我带的礼物，这个礼物我不喜欢，我不接受，所以请把它带回去。
我看到自己的进步，这次没有像以前一样立马跟他吵。我也看到我还是有愤怒的情绪，有委屈的情绪，这些情绪也需要及时处理。
昨晚他又情绪失控，朝我发脾气。但是，明显跟以往不同的是，我没有立即走入受害者模式，觉得自己特别委屈的哭出来，我一边...
要改变自卑的状态，就需要先改变已被扭曲的思维模式。 要想改变思维模式，需要先改变认知。改变认知需要通过外在行为的处...
反思自己半年来遇到的事情，都因自己消极的决定陷入了被动的局面，这其中必有一些原由在里面，并不是无缘无故，现在想了想...
心智模式:一个人的经历，理解方式，和认知的统称。心智模式需要一点点地刷新，才能改变，可以理解心智模式是实践的产物。...
五点多醒来丝毫没有睡意，脑袋中像放电影一样，过着那些心中困惑的将要发生过已发生过的事情，一件件堵着挥之不去。 我最...
调整模式，就是改变阻碍我们幸福的旧模式，创建利于我们幸福的新模式。 改变需要过程，需要一次次的创建，以亲密关系来讲...
【摘要】一场突如其来的疫情，既暂时改变了我们的生活模式，也暂时改变了我们的学习模式。在疫情的持续影响下，“停课不停...
心智模式很难改变，需要专门强化，修炼。
看着24岁的自己一事无成的样子，还是挺可笑的，呵～ 今年的六月份就要大学毕业了，对于一个学生的身份来说，到现在还没...
用知识，真正改变 很多人口口声声说要改变，既不改变思维模式，也不改变行为方式，只是不停的听课，记录知识。 如果不从...
本文标题：改变模式需要不停的点刹
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