现在坚持时间记录做的不错，总结还是太少，没有固定的总结时间，就无法不断的提高。正好昨天看到了六子的月总结文章，受到一定启发，有了思路。

一、知识输入

1、读完8本书，目前为止读书最多的一个月。

自我提高类《别告诉我你会记笔记》、《坚持，一种可以养成的习惯》和《学会学习》3本，作者都是日本人，可见日本人对于时间管理和知识管理研究之深。

杂文类《上班，浪费生命的正确方法》、《我们这是精神病院》和《娱乐至死·童年的消逝》，后两本都是以前看了一半的书，终于补完了。近期打算把以前看了一半和买来没看的书逐步消化，现在在啃《世界通史》，一块硬骨头。

小说类《解忧杂货铺》和《追风筝的人》，小说看得很快，也很有意思。需要适当的调剂。

2、线上分享课。一节关于思维导图，一节是剽悍一只猫的分享。

3、习惯坚持类。TED演讲27天，学西班牙语29天。

二、知识输出

1、写文章两篇。一篇是《高效能人士的七个习惯》读后感，另一篇是《做合格党员》演讲稿。

2、给一位朋友传授时间管理经验。从基本概念，到辅助工具，再到自己的一些方法。因为没有见面详谈，效果还不明显，需要进一步的沟通和指导。

三、时间管理

1、时间统计的分析

自己制作的excel截图

介绍：

统计项目有三类，都用番茄钟来统计。一是不可避免时间，包括睡觉和日常，尽可能接近目标时间；二是有效时间，包括工作、重点和进步三项，争取大于目标时间；三是其他时间，包括休闲、生活和浪费，时间越少越好。

和目标对比：

各项基本都能达到或接近目标，偏差较大的两项是睡觉和重点。睡觉时间较多的主要原因是周末补觉过多，平均17.7个番茄，解决方法是坚持周末7点起床，午觉要适当。重点时间主要是岩土学习，因为最后一周准备七一活动特别忙，所以没有坚持每天3个番茄。解决方案是不忙的时候要多学，给忙得时候留出余量，特别是周末要增加学习量。

和五月对比：

退步方面，睡觉和生活时间增加，睡觉原因同上，生活时间，因为是后增加的项目，还在不断的增加内容，诸如参加婚宴、聚会等，都从日常调整到了生活，所以有所增加。

进步方面，日常和浪费时间减少，日常时间有一部分调整到了生活时间，还有就是尽可能的合并，一个番茄内做两项日常工作，或者一项日常一项进步，这是提效的表现；浪费时间同理，减少一直玩手机或上网的时间，每个半点开始的时候尽量先做有效时间项目，提前完成的剩余时间来放松。进步时间增加，一部分原因也是因为分类的调整，把踢毽踢球都归为健身，纳入进步类，写作也纳入进步类；这个月的读书时间确实增加不少，也是一个主要原因。

2、坚持习惯的分析

自己制作的excel截图

共有五项习惯：记录与计划、学西语、TED演讲、健身、读书。除了读书是按照番茄钟计算，其余的都按照单次事情计算，一般情况下，学西语用不了一个番茄，TED演讲可长可短，健身包括踢球、踢毽、走一万步、私教课和自我练习多个内容，只要完成其中一项即可。

完成情况：记录与计划28天、学西语29天、健身27天、TED演讲27天、读书50个番茄。端午节去天津2天，没有WiFi，没有电脑，影响了习惯的完成。除此之外，只有极个别的时候忘记做。总的来说，坚持的很不错。

3、完成计划的分析

包括习惯在内，每天都会给第二天安排计划，确实让工作和生活变得有条理了。但是完成情况其实一直都不太理想，很难完成全天的所有计划，而且有听之任之的趋势，好好分析一下。这里，不计算习惯，针对其他需要能动性去完成的计划。

纵观整个月，一共给自己计划了312个番茄钟的任务，完成176个，完成率56.4%。这里的番茄钟还不全是严格番茄钟，有时把半个小时的不完全投入工作也算作一个番茄钟。这个结果，令我自己也很震惊。每天自我感觉不错，其实还差的老远。

单看每日完成情况，每日完成不足5个番茄钟的天数为15天，超过10个番茄钟的天数为4天；完成全部计划的天数为2天，差两个以内番茄钟的天数为5天，差10个番茄以上的天数为10天。这里的分析数据分两类，前一部分是绝对数量，后一部分是相对数量，即完成率。可以看出，每天完成的番茄钟个数严重不足，完成率也非常不高。究其原因，一个是效率低下，执行力差，拖延浪费的时间较多，另一个是计划制定的略高，不易完成，导致破罐破摔的心理。

改进措施：（1）增加完成番茄钟的绝对数量。拖延是因为缺乏一个开始，好多事情，开始了就不难。利用番茄钟软件，按下开关就行动。（2）制定合理的计划。想做的事情很多，关键不在于想，而在于做。考虑自己目前的精力和效率，设置一个每日计划番茄钟上限。考虑事情的紧急度合理安排时间，如果有着急的工作，可以减少其他事情的时间。这个只是特殊情况，最好的情况是提前计划和安排，避免出现这种着急的局面，防止侵占其他事情的时间。（3）定下几条规则，严格执行。一是工作日计划番茄钟不超过16个，休息日不超过12个；二是有需要的情况下可选出当日必须完成的事情，优先完成；三是无优先事项的时候，保证在每件事情上都有投入。这三条规则目的都是提高行动力，等行动力持久稳定以后才能进入下一阶段。

四、七月计划

1、知识输入

精读《如何阅读一本书》，学习参考别人心得，写读书笔记。读完《世界通史》和《漫步华尔街》。

坚持每天学西语和看TED演讲。

全力学习注册岩土工程师基础考试内容。

2、知识输出

坚持工作日五点起床，周末七点起床，写作2个番茄钟。写作内容：读书笔记、七月总结、时间管理经验总结、感想随笔。

帮朋友制定学习计划，讲解时间管理的道法器。

3、时间管理

提升计划的完成率。实际上今天已经12号了，10号之前的效率很低，都比不过6月的平均水平。放下失败过去，从10号开始改变。减少计划总量，提高完成率，培养每日全部完成的习惯。

欧洲杯已结束，调整作息时间，保证充足的精力。同时，八月计划主题阅读“精力管理”方面的内容。