第一次周检视

90天目标：

1.减重10斤

2.每周三次跑步

3.晚十早

一、减重

      每天晚上不吃主食，每天喝炒薏米水和山药粉除湿健脾，家里称坏了，自我感觉好像瘦了点🤓

二、每周三次跑步

      没做到，上星期就跑了一次，但每天都有运动！第一次跑的很累导致有恐惧，需要放宽对自己的要求，慢慢来，调整对跑步的恐惧心理！

三、晚10早6

以前的我每天基本要在老公出门后起床！现在基本6点前起来，边听100讲边给老公孩子做丰盛的早饭！这是个不错的开始！加油