第三、四节课评语

第三节课后作业:

脚踝跟腱力量练习，简单旋转，胸西米，直立西米

姐姐:

学习态度认真，课堂表现特别好，特优+

可以进步的地方:

1.简单的原地旋转

要记得时刻启动腹部、腰部、臀肌的肌肉，收紧，让身体像一根金箍棒，直的，硬的。

两脚不要分太开，旋转时后脚跟尽量不要离开地面。快速留头，甩头，稳住。

2.胸西米，用后背肩胛骨配合上腹部肌肉左右扭转，匀速，不需要蛮力，让胸前肌肉左右抖动起来即可。

3.直立西米，姐姐的右腿比左腿快，注意协调。可以先练习单侧，再左右交替练习，在家先练习一首慢的曲子，再中速，再快速。

第三、四节课评语 第三、四节课评语

节拍练习，妹妹课堂表现特优+

姐姐和妈妈比较害羞内敛，也很棒~

平时可以拿盆或是水桶来敲打练习，加油~

第三、四节课评语