晨间日记（16）

今天是什么日子    16/90/H13

起床：6：00

就寝：22：39

天气：台风

地点：广州

今日三只青蛙/番茄钟

1、在广州跑步

2、参加培训

3、分享

小确幸：和组员分享

昨日收获

参加易效能亲子班培训，认识了一些带娃娃带的好的家长。她们的耐心，用心以及对学习的热爱，对于我来说是一种嘉许。也继续鼓励我继续践行。

开卷有益-学习/读书/听书

100讲

健康与饮食

昨日步数：11406

昨日锻炼：跑步2公里

好习惯打卡：践行易效能

90天目标：

1、早起（冥想十分钟）

2、断网一小时陪家人

3、跑步半小时/天（例假除外）

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