最近这段时间竟前所未有的焦虑，虽然之前不是没徘徊过、挣扎过，可是都很快走了过来。不同的是，这一次持续的时间比以往都长，上一次的释放以为自己挣脱了出来，然而今天却故态复萌。
这么多年我一直自诩好心态，直到这一次我意识到自己又面临了一个坎。我很想弄明白自己到底怎么回事，为什么会如此沉浸在焦虑中。
如果是从前我肯定打爆了朋友的电话，但是随着逐渐的成长，大家轨迹的不一致，各自的忙碌，还有自认为应当要有的成长，我克制住了。人不是总要独自去面对一些事情么？
冷静下来，深呼吸，我从书中原想找到宁静，但是由于选择内容的艰深导致我无法在这时集中心力，我的心仍然慌乱。还有就是因为自己的身体状况，今天去医院检查未拿到结果总感觉还有一件事情压在心头，至于更深沉次的原因，或许是我过于急躁了，我总想得到太多，想改变目前的现状，想一步并作两步走，所以难免心中着急，给了自己很大的精神压力，加上最近睡眠不好，每天辗转，入睡时间又晚了，不规律的生活习惯，身体和心理的双重疲惫让自己陷入了窘境。再往深里究，就是自己对感情选择的不确定所产生的烦闷吧，有时想选择志同道合的却觉得他对自己不够关心，想选择暖心的却觉得他不够上进，人有时候就是怪自己太贪心。
可是生活总是要继续的，我们无法后悔很多事，唯一能做的就是在这个基础上让事情更好一点。
我该如何才能挺过这次的焦虑？想了想大致如下吧：
首先改变自己的生活习惯，作息规律一些。
积极参与锻炼，有一个健康的身体。
心态放平和一些，相信静水流深，一步一个脚印，不急躁。
最后拿出一些时间来关心自己的生活，学会休息，学会放松。
前进是为了更好的生活，但是一味的前进而忽略了身体的健康与精神的健康，那这样的前进又有什么意义。就像生活是为了追寻快乐，那么我们何不一开始就让自己高兴些、豁达些。
人生的历程就是一场体验，专注于过程的享受，或许比一味看结果会轻松很多！
希望有越来越好的自己，也希望我能装上阵，开怀一些!
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