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《正念的力量》读书摘记(3)

《正念的力量》读书摘记(3)

作者: 若水青卿 | 来源:发表于2023-10-19 22:15 被阅读0次

    1、道德经》说:“无名,天地之始;有名,万物之母。故常无欲,以观其妙;常有欲,以观其徼。”无欲时是潜意识占优势,潜意识能把握事物的全貌和全息信息,可观其妙景;有欲时则主观意识占优势,主观意识有分析、辨别、理解之能,可查知天地万物运行的特点、规律、秩序等。

    2、我们往往所谓的精确是指信息符合了主观上的感受能力和要求,使其认为是精确的,但这并不是事物本身的精确和全面。要做到这一点,只有潜意识才能行。只是潜在的精确信息因全面而显得过多,相互掩映而显得模糊,区分和弄清它们是主观意识的任务。

    3、现在,对智慧的来源的研究认为,越是聪明的人,解决同样的难题,动用的脑细胞可能越少,也就是说,聪明与否取决于意识诸要素的强大程度和协调过程,而非参与的神经元的数量,数量并不具有太大意义,只要满足了一定量的脑细胞参与意识活动从而形成网络规模就行。

    4、研究发现,人们在学习一种知识、机能后,如能美美睡上一觉,则会对所学知识、机能的消化、掌握很有裨益。相关对比试验证明,在某些动手能力的学习后,得到良好的睡眠组人员的能力提高了20%,而未经睡眠的一组人员只提高了2%。这其中,当然是潜意识起到了决定性的作用。

    5、心理工作者一直要我们建立良好的自我心像以此改变我们的人生,但很多人往往不那么容易建立起来,这其中当然有方法上的问题,但更与其心灵的健康程度、潜意识的强大与否有密切关系。

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