NLP是一种思想的技巧。NLP就是我们用语言来改变身心状态的具体方法。它的创造人找到一些卓越的人，研究他们有一些怎样的程序，总结起来，然后教给其它人。并相信，其它人如果能掌握这些程序，也可以获致成功。 我们如何创造出我们每一个人独特的内心世界?我们怎样选择传人脑里的资讯，我们怎样认知这些资讯，我们怎样储存这些资讯，怎样把这些资讯与其他在储存中的资讯融合，以及怎样运用它们? NLP的重要法则可以被运用于了解人类经验和行为，和使之有所改变。Neuro:是身心， 你说你自信，这是一个心的素质，L是指语言，指我们沟通中所用的字眼、短句和音调及一切身体动作；还有内心的对话，想象也属语言。我们就是通过语言来影响自己与他人的身心。P是程序。你打开门，走过去，拿起一瓶雪碧一饮而尽，说一声：好喝。——这就是一个程序。也可以说是一个过程。 你早上下床，刷牙，洗脸，上班。——这是一个程序。 上街，邻居对你微笑，你也对他微笑。——这是一个程序。 每个人都有自己的许多程序。也就是习惯。拥有不同的程序，也使我们拥有不同的人生。
NLP的目的在于复制成功。即将成功者获致成果的程序总结出来，精炼成一套明白可行的技术，让一般人可依之而行与获致同样卓越的成就。
能力的四个层级
在NLP里，我们把能力分为四个层次。
第一层：无意识的无能力状态。
表示一个人不知道自己某个东西不知道，也不知道自己缺乏某种能力。
第二层：有意识的无能力状态。
表示一个人开始知道自己缺少某方面的知识，明白自己需要哪方面的能力。他势必开始去学习。
第三层：有意识的有能力状态。
当一个人知道自己缺少哪方面能力的时候，他就会去学习。经过学习之后，这时候就变成了有意识的有能力状态。
第四层：无意识的有能力状态。
当持续学习了一段时间以后，很多能力慢慢地转化为无意识的能力。例如：学开车。在一开始的时候你是否手心冒汗非常紧张?可是当你完全学会之后，你就轻松自如了，还可以边开车边跟旁边的朋友聊天，是吗?还有穿衣服、系鞋带包括走路这些 。
都是你无意识的有能力状态。
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