曾经百度关于密集恐惧症的资料中有说到密集恐惧症会有一段很严重的时期。而前一段时间我刚好经历了这段严重期。就是因为我接触到了恐惧源－蜜瓜的瓜籽（小时候有一件事让我印象特别深刻。某一天我看着家里的闹钟上面好几个凹进去的洞洞，莫名的不舒服。也许就是这个原因导致了我潜意识里对类似的密集物体都有恐惧感，而蜜瓜的瓜籽形状刚好跟它类似）。我不知道为什么，看到密密麻麻的瓜籽我就很不舒服，全身发麻，甚至连头都是疼的，呼吸也变得困难。从这一刻开始，我对和蜜瓜的瓜籽形状类似的密集物体（特别是椭圆形或圆形的凹陷凸立体的物体）通通都开始恐惧。这种恐惧感已经严重到影响工作和日常生活了。因为我对气泡也恐惧。甚至连洗衣服时揉搓产生的气泡和煮面时汤水沸腾的气泡我都恐惧得想无法面对。难道我连衣服都不能洗，饭也不能做了吗？我在咖啡店工作，每天看着咖啡液上面密集的气泡让我恐惧得想死，武汉的夏天这么热，我在店里却觉得冷，全身发寒。我知道那是一种心理作用在作祟。因为密集恐惧症患者一看到密集物体就会浑身不舒服，不舒服就会对密集物体产生恐惧，越是恐惧就越是害怕看到密集物体。只想逃避。避而不看。不管我怎么跟自己做心理暗示，那些东西没什么好怕的都没有用。严重者甚至会危及生命。有时候心理疾病远比生理疾病来得痛苦。无法形容那是一种什么样的感觉。甚至有种可能这辈子都做不了咖啡，也喝不了咖啡了的深深的绝望和无助感。觉得整个世界都变得天昏地暗了。我当时的店长知道我有密集恐惧症之后甚至反问我，为什么我没有跟公司的人力资源部反应这个事？有这种病为什么还来做咖啡？我有挣扎过，纠结过要不要离职，休息一段时间再来公司或者重新找其它工作。我有跟公司人事部反映，招聘主管说身体重要，你抽时间到人事部办理离职手续吧，并且反复的说要我去公司办手续，强调无数遍，还说等你好了再来公司重新入职也可以。而我也无数遍的抗议，不能就这样离职。我老公也劝我辞职休息。我顶着各种压力，心里有各种声音在打架，离开还是留下？休息一段时间还是只是请个三五天假去看心理医生？换一个行业，换一份工作吗？最后我还是选择了留下来。跟招聘主管强烈要求继续留在公司。不想就这么轻易的放弃，只要心中还存着不甘心，就不到放弃的时候。留下来就意味着我每天要直面恐惧感，每天要面对恐惧的物体和那些可怕的气泡。每天都要逼着自己看，不能逃避。在心理学中有一种疗法叫暴露疗法，直接让恐惧物体暴露在患者面前，并且一层一层加重恐惧的级别，直到接触到让你恐惧感最高的事物，直面内心的恐惧。这其中的痛苦可想而知。我就是这样，每天大量制作咖啡，每天看咖啡上面密集的气泡，看多了就没有之前那么恐惧了，现在虽然看到凹凸立体、细小的椭圆形或圆形密集排列的物体还是会不舒服，但是比之前好多了。我的导师鞠姐（来自爱普生涯的一名生涯价值管理师鞠洁）曾对我说，没有关系，不用看心理医生，心理医生只会给你开药。也许是你这段时间内心的压力太大，焦虑过重导致了密集恐惧症。不要想太多，每天要睡好，休息好。当我们内心强大了就没有什么可恐惧的了。导师的鼓励让我更加坚定的要留在公司继续奋斗。那段时间连走在路上都是难受的，马路上面密集的沥青颗粒我看了都不舒服，冷得发抖。还好我度过了那段艰难的时期，还好我挺过来了。感谢导师的鼓励和自己的坚强与韧性。相信自己以后会越来越好的。
网友评论