立秋了！

今日立秋！秋高气爽！

今天天地之气起了变化，天气混沌，清气上升，浊气下降。雾霾消散！好空气来了，作为天地之间的人我感受到了不一样的气。

生命是有节奏的，只要掌握好了这种起伏规矩的话，生命可以走的更远！生病，就是没有跟上天地的节奏，顺应天地之气。春天要生发，夏天要疯长，秋天要收敛，冬天要猫冬！

秋天到了，要收收心，收收神，不要再努力干活了！

易经中乾卦的“用九，见群龙无首，吉”。就是立秋的卦象。

古人夜观天象，看到龙星开始往地平线下沉，天上只看得到龙星的身体和尾巴，而组成龙星头部的“角”、“亢”二宿已沉入地平线下。故称之为“群龙无首”。

但今天我们不讲这么深奥的天象，只说一说立秋的民俗。

这里面照样有大智慧。

为什么立秋不喝凉水？

北方地区有民俗：立秋日，小孩子一天不许喝凉水，这样到冬天不容易咳嗽。

这其实就是代表着：秋天到了，别再吃寒湿的东西，免得伤了脾。脾湿则生痰湿，从而引起咳嗽。《黄帝内经》里有一句：“秋伤于湿，冬必咳嗽”，说的是同样的道理。

我们的身体随着季节的转换，已然悄悄地在变。人体的阳气要开始往回收了，饮食也要随之调整。

怎么调整呢？请注意这三点：

1. 秋不食瓜。瓜，是指西瓜。西瓜是夏天的水果。立秋后大量吃西瓜，很伤脾。

2. 吃应季的酸味水果，如桃子、葡萄，可护肝养血。

3. 减少凉菜，增加热菜。

为什么立秋要贴秋膘？

“立秋贴秋膘”，“贴”的不是肥肉，而是人体的精气。其实，就是给人体补气补能量。

贴秋膘，北方人一般吃饺子，而南方人讲究煲肉汤。不管吃什么，就是要增加饮食中蛋白质和油脂的摄入量。不能像夏天那样多吃凉菜，而是要吃些炒菜和炖菜了。