感恩：
1、课程大纲列出来后，外甥帮我做海报、做PPT，当我看到孩子发过来的课件的时候，真心觉得有人支持和帮助的感觉真实太好了！感恩孩子的付出。
2、晚上下班要去市里上课，哥给我打来电话提醒我记得和老公换车，记住限号的规定。有哥这么贴心的惦记和照顾，很幸福！
3、中午提前为一位朋友轻生，恰巧好久不见的好朋友从市里回来，大家一起聚餐好不热闹，如今的成人越来越有自己的生存和生活空间，生活越来越丰富，真心感受到生活在这个时代的 美好！
4. 晚上督导课后赶紧和段丽晓老师联系，把自己设计的课程内容向老师汇报，听取老师的意见，得到老师的肯定和赞扬，老师又补充关于梦想的重要性的阐释，特别受益，感觉内容更丰富了。
感悟：人到中年慢慢就会肩负起很多生活的责任，把责任看做是负担还是体验，内心的感觉和状态大不相同。当感觉是负担的时候做起来会身心疲惫；当感觉是体验的时候，会感觉人生更加丰富有内涵了。人到中年如果还没经历过什么事情，那么人生的宽度和深度怎么能有机会去扩展？心大了，事儿就小了。
沉淀：为了准备明天讲课的课件，在网络上查资料、找视频，把以前所学课程内容可以用在此次课程中的知识点提取出来。每次准备课件其实是个很好的内化所学知识的过程，这个过程本身就特别有价值，它会让自己再一次沉淀经验，提升能力。分享是最有价值的事情！
学习：晚上下班后驱车前往市里上精神分析课，老师讲课生动幽默，随处可举生活中的案例，让晦涩枯燥的理论通俗易懂。最大的收获是通过这样的学习更能够懂得一些来访者心理问题背后的深层原因。课程结束回家的路上一个人走在高速公路上，早没有了前些年晚上上完课回家的胆怯和害怕，边走边听段老师精准乐学督导的答疑，碎片时间也能学习，感觉生活的充实和美好！
爱身体：《平衡第五脉轮》第八天练习，每个动作全部跟随下来那种难受程度逐渐减弱，感受到身体一点点在变化。拿出滴水穿石的韧性和毅力，身体一定能越来好！
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