不知从什么时候开始，我们都慢慢变成了低头一族。在家里，在地铁上，甚至是在走路的时候。
从前的饭桌是谈笑风生，每个人都在讲着有趣的事情，脸上洋溢着开心的笑容。现在的饭桌是每个人低头看着自己的手机，或严肃或傻笑。人的交流只是体现在朋友圈点赞，微信拉票之类的了。好像疯狂点赞我就是你的好友，其实不然。
走路时低头看手机有多危险，我们都知道。很多新闻都报道过因为看手机而发生的事故，孩子被撞了，自己被撞了之类的。都是没有后悔药吃的惨痛教训。
今天还看到一则消息:妈妈去做饭，爸爸边看手机边带孩子，一不留神，孩子从17楼窗户爬出去了。一个小生命就这样没了。
我也是一个妈妈，每每看到这样的事情，都会特别心痛，不忍直视。我无法想象，我的孩子出了这样的事情，我会怎么办。
我发现我的手随时都能定位到手机在哪里。早上起来的时候，用惺忪睡眼去查看朋友圈，想要知道发生了什么事情。晚上睡觉的时候，不舍得放下手机，总想再多玩会儿就睡觉了。睡觉的时候一看时间，两个小时过去了。手机滴滴响的时候，不管在哪儿都想拿出来看两眼，好像害怕自己错过什么大事。
我还见过有人边骑车边拿出手机在看，也是真心服了他。
一天，我在和孩子玩积木的时候，不自觉又去捞手机，拿过来，解锁，打开微信，一气呵成。这时候，孩子说：妈妈，不要再看手机了，快把手机放下吧！
我顿时老脸通红，在专注这件事情上，还不如小娃懂事。我赶紧把手机调成静音，放在远离我们游戏房的地方。回来以后和孩子说“对不起“，重新调整思路，专心陪孩子玩积木了。
我忽然想到这样一句话:如果想让孩子成为什么样的人，你首先要成为这样的人。
我不能只是耳提面命的让孩子不玩手机，不看电视，好好学习，而我自己都做不到这些呢！
后来我想了几个小方法，来治我的“随时在线“的低头病症，下面和大家分享一下：
001，手机消息调成静音，因为真正急事，需要及时响应的，会接到电话的。不被消息铃声所影响，是一个好的开始。
002，关闭朋友圈更新提醒，这样微信“发现“上，就不会有小红点引诱我们去拼命点击了。
其实一开始我是关闭了朋友圈入口。虽然99%的别人的事情和我都没有半毛钱的关系，但是现在是一个信息社会，朋友圈有一些有价值的分享内容值得我去留意。并且我也能通过朋友圈去关注我所关心的人。
003，集中优先完成重要事件。如果有工作，有任务，要首先把它们放在第一位，给自己规定在45分钟之内，只做这件事情，心无旁骛，离开一切干扰源。
004，批量处理琐碎的事情。重要工作完成以后，奖励自己15分钟休息时间。这个时间段才能做些琐碎的事情，譬如看下手机消息，或者查看一下淘宝是否发货，或者喝一杯咖啡。
005，随时带本书在身上，如果有大块需要等待的时间，排队或者坐地铁，可以读书。这时候就不会觉得时间会白白浪费。
好了，离线给我带来了什么？
我有时间认真聆听家人的需求，给他们一个坚定的微笑而不是一个头顶。
我有时间去感受春的气息，夏的怒放。
我能够对别人的善意及时回馈，给别人提供更多的帮助。
慢慢的，我感受到了抬起头的美妙。整个人看起来更加自信，和家人的关系更加和谐，亲子关系更加亲密。
对了，眼睛的体会最大，它的度数没有再加深了呢！
发自网易邮箱手机版
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