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如何做自律的女人

如何做自律的女人

作者: 禾讠 | 来源:发表于2021-04-13 16:39 被阅读0次

1每天早起,养成早起好习惯,起床后空腹喝杯温水

2每天坚持阅读,睡前不要看手机!养成手机不上床的习惯,睡前看半小时书

3每日坚持运动至少半个小时

4少吃或者不吃晚饭,20:00后不要进食

5禁止熬夜

6每天记账,清楚自己的收支,做理财规划

7减肥!!!戒甜食,控糖,坚持清淡,少盐,少辣,少糖

8定期大扫除,保持干净整洁的居住环境

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