明天要开始第四轮共修了，错过了助教二期课，休了整整一个月病假，对共修并不期待。习惯、业力，让我不想走出舒适区。缺乏内在明确的目标，只能靠外界束缚来祈求改变。
线上活动：
1.打卡：成人礼+ 四个相信 （我对相信自己独一独二的优势和天赋还有怀疑）
2.读书：不用再买书了，也不求量，不打卡。关键是读的是否临在，走脑还是走心。包括但不限于我们群里推荐的书。
线下活动：
1. 替换或限制晚上一个人抽烟喝酒玩连连看的习惯。习惯不能被改掉，只能被取代，开始寻找新的独处消磨时间的习惯，哪怕只是听音乐走路。给自己机会开始新的运动或爱好。
2. 恢复打坐。一周五坐，一次20分钟。
3. 数息：观察呼吸，从1到10，再回到1，一旦发现数出12来，就说明头脑占位了。用数息和身体扫描入睡。
4. 把觉察记录下来，争取每周！我对文字质量还是有要求，经常觉而不记。
进入第四轮共修前要求提交共修计划。是的，我非常赞同这个提议和要求，共修不只是口号，需要真正真枪实干。 你想为自己做...
2018年的第一个月，全家轮番和流行性感冒做了一次斗争，始于桃子，止于我。今天还是低烧，这一个礼拜都是这样...
2018年1月29日自由书写+尚军伟+9号 1、每日做零极限清理，并撰写清理日记 2、每周一篇觉察日记 3、每月一...
己经是第四轮共修了，这次共修的能量最强，从张妍开始就有新要求！成员也积极响应，主动性提高了！看了林书记的共创活动的...
明天要开始第四轮共修了，错过了助教二期课，休了整整一个月病假，对共修并不期待。习惯、业力，让我不想走出舒适区...
2o18成为一个生命教练，静心分享者，阿哈园运营模式分享，企业培训的引导者 以终为始，落实以下行动计划 1，1月3...
2018年目标：从独立走向互赖，参加120天共修（记得自己群），具体计划如下： 项目：120天共修 绩效目标：养成...
元宵节，迎来了我们的第二次共修，这次共修的主题是“时间管理及行动计划”，与上次共修是息息相关的，可以让大家更好的落...
2018年，自己将进入一个崭新的角色，是挑战，是压力，也将是自己能从中获得新生的机会，学会爱自己学会爱别人。 迈出...
时间：9月3日起-12月3日 地点：北京朝阳区百子湾东里406号楼 1501室 费用：AA 报名联系人：赵燕（ 1...
本文标题：120天第四轮共修计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/inklzxtx.html
网友评论