昨天晚上翻来覆去睡不着，睡前和一一吐槽讨论学校工作的事情，来到学校和静静子吐槽学校的一些操作，还有可能在跟领导在赌气，在加之睡前半小时背书活动，大脑兴奋过度，还有被子太厚，太热导致睡眠质量下降，酝酿了三个小时的睡眠一直没睡好，开始不担心睡不好怎么办，睡不好就起来干事情，看书，看累了，休息会，接着看，大脑的兴奋一直在调整，最终还是没睡好～
中午睡了十分钟，下午睡了一节课才好转～
反思睡前一小时不洗澡，睡前不讨论工作，以后不跟学校通知一块吐槽，不吐槽，不抱怨，万一都在往好的方向发展呢～
每天开开心心乐呵呵的过就行了～
我就看看
昨天晚上翻来覆去睡不着，睡前和一一吐槽讨论学校工作的事情，来到学校和静静子吐槽学校的一些操作，还有可能在跟领导在赌...
深刻的反省源于深度的睡眠，深度的睡眠源于早起，给自己调个5:30起床的闹钟吧。不管睡多晚。
情绪是什么东西，该怎么控制。 在不断的比较里，卑微或是优越。 调整心态，怪谁，谁也别怪，忘记不好的事情，向好的方向...
①上课√ ②概率论√ ③考试√ ④编程√ 今日收获：逼自己静下来学了专业课 今日反省：很累，睡眠质量不好，而且效率不太高
不够认清自己，晚上适合跑步反省反省反省反省反省反省反省反省
一：反省才能成长 （1）聪明的付出 这周，爸妈带着乐乐从昆明回来。妈妈的身体不好，因为这几年帮我带小孩，睡眠不规律...
2020-06-12 起床6:30 码字：7:20 反省 马上行动 最近可能是因为睡眠和运动的计划执行不到位，天气...
一、成长 1.行测2套+错因 反省：①状态很重要，睡眠保证状态 ②题量太少 2.看书《特别狠心特别爱》95% 《此...
临下班来了一批开宝马的客户，公司用车，一般情况下这种客户都是板上钉钉，但价格也压榨的没什么空间。总体过程其实还是一...
突然记起来高中时期做的糊涂事。在超市偷了一件几十块的东西。为了什么偷的我还真说不清了，刺激，贪小便宜，都算不上。被...
本文标题：睡眠反省
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