你是否常有这样的感觉：晚上总是不舍得睡觉，即使无事可做很困了，也不想睡觉，好像睡的晚一点，属于自己的时间就能多一些，第二天也能晚一点再到来……
以前的我，就是这样的感觉，不睡，不想睡，不舍得睡，总是熬到一两点，然后第二天，元气大伤想回去重新睡一次。
这样的日子持续了很多年，终是在身体敲响警钟后，开始持续失眠，变的睡不着。失眠的那段日子，感觉像是在空无一人的旷野，声嘶力竭的哭喊求救，却无人应答的绝望，每一次的自我安慰，最终都会被恐惧淹没，无边无际的恐惧，焦虑和恐惧伴随着我，无法跨越。去医院检查了很多项目，都是指标正常没有问题。后来终于是在绝望和焦虑中明白，要好起来来，只能靠自己。
于是我开始跑步，五公里不停的那种，我开始早睡，开始规律作息，吃清淡的饮食，一切奇迹的在半个月后出现了，我能睡着了，整个人也开阔了，心情越来越好。
熬夜真的很伤人，不管你是睡不着，还是有心事不想睡，还是失眠，都希望你能拥有一个好的睡眠，少熬夜，爱惜自己的身体。我始终相信，人要首先学会爱惜自己，才能得到他人的爱，所以请一定要，善待自己。希望每个人，都能好眠。
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