你是否常有这样的感觉：晚上总是不舍得睡觉，即使无事可做很困了，也不想睡觉，好像睡的晚一点，属于自己的时间就能多一些，第二天也能晚一点再到来……
以前的我，就是这样的感觉，不睡，不想睡，不舍得睡，总是熬到一两点，然后第二天，元气大伤想回去重新睡一次。
这样的日子持续了很多年，终是在身体敲响警钟后，开始持续失眠，变的睡不着。失眠的那段日子，感觉像是在空无一人的旷野，声嘶力竭的哭喊求救，却无人应答的绝望，每一次的自我安慰，最终都会被恐惧淹没，无边无际的恐惧，焦虑和恐惧伴随着我，无法跨越。去医院检查了很多项目，都是指标正常没有问题。后来终于是在绝望和焦虑中明白，要好起来来，只能靠自己。
于是我开始跑步，五公里不停的那种，我开始早睡，开始规律作息，吃清淡的饮食，一切奇迹的在半个月后出现了，我能睡着了，整个人也开阔了，心情越来越好。
熬夜真的很伤人，不管你是睡不着，还是有心事不想睡，还是失眠，都希望你能拥有一个好的睡眠，少熬夜，爱惜自己的身体。我始终相信，人要首先学会爱惜自己，才能得到他人的爱，所以请一定要，善待自己。希望每个人，都能好眠。
你是否常有这样的感觉：晚上总是不舍得睡觉，即使无事可做很困了，也不想睡觉，好像睡的晚一点，属于自己的时间就能...
愿你今夜好眠，有梦皆美，晚安
告别了忙碌的一天，刚刚能安静下来静静的想着你念着你惦着你，不知你此时在做些什么，可也在静静的思我念我。 其实上一次...
一觉醒来天都黑了，夜里没睡好，不，不是没睡好，是没睡。所以白天差不多睡了一天。感觉精神状态好了不少，不，这么说也...
很少失眠，很久没有经历这样难以入睡的焦躁了。 讨厌乱糟糟的事情在脑中挥之不去，讨厌明知改变不了情况却还偏偏要一直一...
感谢这突如其来的信任。 我之前说过我与名字带y的人有着莫名其妙的缘分，今天这篇文章也是。我想把这篇文章送一个姑娘...
嗨，大家晚上好，我是文苓，睡不着的话，你可以听听我的声音，这个难眠的夜，我在北京和你说晚安。 我突然看见一个互动话...
我在想 你为什么失眠 因为你熬夜 那你为什么熬夜 因为你失眠 失眠不等于今夜无眠
小蜗牛昨天早起后有点流鼻涕，精神状态很好就没在意。可是晚上睡到半夜，却鼻塞的难受大哭。我和爸爸轮着抱着哄，折腾到凌...
屏幕前，我满心澎湃的看着“对方正在输入” 久久的却等来你一句“我困了，先睡了” 这原本美丽寂静的夜晚，一下子便有了...
本文标题：当熬夜成瘾，愿你今夜好眠
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