2018-11-03

日期：2018.11.02

学员姓名：郑清

体式：树式  V r k s a s a n a

2018-11-03

问题：手臂没伸直，腹部没收紧，髋外展不够

体式：幻椅式  U t k a t a s a n a

2018-11-03

问题：双臂没有贴耳，后脑勺，背，臀没在一条直线上，腹部没收紧，大腿没平行

体式：三角伸展式 U t t h i t a T r i k o n a s a n a

2018-11-03

问题：侧面照应从另一个方向拍，不能用嘴呼吸，腹部没有内收

总结：多练习山式把腹部收紧，多练习手臂上举式让大臂伸直