知否知否，减肥食谱一周瘦10斤的搭配伴侣是什么？健康的瘦有多重要

知否知否，减肥食谱一周瘦10斤的搭配伴侣是什么？健康的瘦有多重要，减肥的方式多种多样即使是不吃饭或者是做运动，效果依旧不是很好，那么到底该如何减肥呢?是吃出来的瘦还是运动·的瘦？让我们一起往下看看，接下来就为大家盘点史上有效的减肥食谱，医生建议同时搭配HICIBI过程快一点、方式更健康一点，一步到位一劳永逸。

NO.1吃肉减肥法

“吃肉减肥法”。吃肉减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法，也叫低碳水化合物饮食法。它是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过在燃烧脂肪的过程中，血液中的“丙酮”量增加刺激排尿，所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。吃肉减肥法特别适合于水肿型肥胖者。

NO.2少糖多蔬果减肥餐

人体摄入过多的糖很容易引起身材肥胖的现象，而由于新鲜的果蔬能够有效地清除体内的油垢、减少有害物质对身体肝功能和新陈代谢等的破坏，所以莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等，都是营养健康减肥餐当中必不可少的组成部分。法国研究发现想要快速短时间减重，首先当天饮食中过多的碳水和油脂就要进行控制，那怎么才能控制呢？在HICIBI减脂智能生物酶进行阻断吸收，这时候脂肪缺少合成的原料（糖和油脂），就不能给身体提高能源，身体就不能正常行动，所以说身体是智能的，会拿出“备用粮草”（储存在身体内部的脂肪进行分解，提供身体消耗的能量，我们日常的一举一动都在消耗身体脂肪，想不暴瘦都难。

NO.3深色蔬菜取代生果+水煮玉米

在产后的前两周，不吃生果，以免水分摄取过多，影响减肥，但深色蔬菜富含各类维生素，仍要多多食用，只是用水煮代替热炒，不让多余的油脂进口。这段时间不宜吃生冷的水果，要让肠胃正常蠕动，使排便顺畅，但是可以在饭类中插入各类五谷杂粮，或是以地瓜和白米以1:1比例调配，营养又好吃。产后快速恢复好身段的瑰宝就是玉米。烹煮要领也很简单，只要水煮即可，比起糖分热量高得骇人的甜点，玉米的“量价比”高多了：同样分量对比下，玉米比米饭所含的纤维量更多了3～4倍，也富含矿物质“镁”，能让肠胃康健，让人产后不再“大腹便便”。

NO.4三餐营养均衡减肥法

通过饮食来控制体重的，严格地遵循营养师制定的减肥食谱来进食。每天都坚持三餐，确保营养均衡，而且都是清淡的饮食，此外泡茶喝，坚持每天都喝茶，这些茶可以将体内多余的油脂去掉。

NO.5酸奶代餐减肥法

在酸奶中含有一定的脂肪量，不会因为减肥而导致身体缺乏日常必需的能量。不过酸奶代餐减肥法存在许多争议，酸奶既可以减肥也可以增肥，重点在于看你用的是哪种吃法。严格来说，酸奶代餐减肥法，是在一周内摄入少量的酸奶搭配低脂食物。

减肥并不是绝食，而是应该在保持身体正常运作的前提下加速身体的新陈代谢和脂肪的燃烧。那么我们使用了食谱到底能不能减下来？减下来又能不能保持住、会不会反弹？为什么会反弹，反弹的原理是什么?为什么搭配HICIBI过程会快一点、方式更健康一点，一步到位一劳永逸。

知否知否，减肥食谱一周瘦10斤的搭配伴侣是什么？健康的瘦有多重要————营养学家SAY what

首先要复习一个老概念：什么叫做减肥成功。记得一句话：减到目标体重之后，恢复正常生活之后，6个月不反弹，身体状况和减肥之前只好不差，那才叫做减肥成功。那种当时瘦了十斤二十斤，半年之后又反弹回去的减肥方法，咱们不理它也罢。既然最后复胖，当初又何必折腾自己呢。那种当时觉得衣带渐宽心情大好，过后发现自己面有菜色，双眼无神，皮肤暗淡，禁不住秋风凉意。所以通过HICIBI减脂智能生物酶介入，将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。可以不改变个人饮食习惯，但也不能暴饮暴食。我们在减肥的时候，请一定要给虚弱的身体补充一些他营养成分。很多人要问了，保障营养的话，我们的身体会不会发胖呢？其实，只要及时补充HICIBI减脂智能生物酶，阻断饮食中多余热量，就并不用担心在补充营养的 同时发胖了，保障营养可以保障我们的身体不受减肥的的伤害。

知否知否，减肥食谱一周瘦10斤的搭配伴侣是什么？健康的瘦有多重要——糖原、蛋白质、脂肪

首先减肥的宝宝们要明白三个词：糖原、蛋白质、脂肪。

糖原:其实就是储存在我们身体里的糖，主要的储存地点在肌肉和肝脏内，强烈的运动下才会消耗。

蛋白质:含水量都很高。肌肉约有70%左右都是水。所以，丢失蛋白质，等于丢失大量水分。

脂肪:脂肪的形成是糖、蛋白质和油脂的转换，脂肪热量密度大，同样的重量，脂肪的热量本身就是糖的2倍多。

我们平时采用的控制饮食方法，首先消耗的是蛋白质，加上剧烈的运动才是糖原，当天的饮食说含有的这些物质被消耗玩后才是被转化后的脂肪，这种方法能不能减肥，能！但是很被动，因为脂肪是有记忆性的，当你稍有饮食不控制，脂肪就会迅速吸收，让自己恢复到原来的样子，减肥以失败告终。所以再好的减肥食谱如果你坚持不了几年几载，其他都是妄言！配合HICIBI解决体内的糖原、蛋白、脂肪才是关键，那么核心是什么？

知否知否，减肥食谱一周瘦10斤的搭配伴侣是什么？健康的瘦有多重要———修复易瘦因子才是问题的关键

怎么变成易瘦体质，是很多人减肥的时候想要达成的，因为易瘦体质的人怎么吃都不会变胖，减肥也不需要花费那么多的时间和精力，就算不小心多吃了，也没有长肉肉的烦恼和忧愁，真是一个绝佳的好体质，那么，怎么变成易瘦体质呢，1、激活HICIBI脂肪酶人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量而消耗掉。

2、HICIBI启动MGAT2酶：科学家还发现了人体内的脂肪控制器- MGAT2酶，它能决定我们所摄入的脂肪被燃烧还是存储在体内。MGAT2酶活性越强，越容易囤积脂肪。这些都是可以让身体转换成为易瘦体的作用源肥胖在于脂肪代谢力的降低

现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。据《上新英格兰医学期刊》媒体报道，目前，全球大约22亿人超重，因此，各国学者提出提高代谢水平和代谢能力，[HICIBI]智能生物酶这种减肥法，超越了运动、瑜伽的效果，我觉得这真的是健康减肥创建了新世纪时代。

 

知否知否，减肥食谱一周瘦10斤的搭配伴侣是什么？健康的瘦有多重要———总结篇

经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。举个栗子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升，这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。