终于说出来了

我还是鼓足勇气说出了自己内心的声音，我确实想表达出去，我不能再像以前那样明明心理不舒服了，委屈还得自己默默扛下来，然后咽进肚里，好像什么事情都不曾发生过。

鲍鲍说那是她是她的问题，她不该让我的劳动白白付出，不该没有考虑我的感受，然后给我发了一个红包，再给我一个爱的抱抱表情。

这一刻我竟然默默哭了，和我同住的同事在一边刷视频，她看不到我的表情，我抑制住自己内心的波澜，赶紧走到洗手台打开手龙头，我用水打湿我的双眼，泪眼模糊了，我的心却似乎一下子得到了释放。

鲍鲍说鼓励你有不舒服，积极地表达，她也替你开心，她还问到底是什么勾到了我，让我情绪一下子不受控制。

我想了好一会，去察觉和感受，之前不止发生过一次这样的事情，明明自己付出了但是别人看不到，明明不是我的错，却偏偏让我去承担错误的后果。

现在我的情绪终于被看见被尊重被理解，感觉之前以为被隐藏的那些情绪都全部蹦出来了，然后一下子全部释放了。

时时带着一份觉察的心，始终走在成长的路上，加油，亲爱的自己。