如何控制好自己的脾气？

不知道为什么，我现在总是很爱生气，自从生娃以后，脾气变得越来越差，对着大儿子有时候忍不住就大吼，过后又觉得很内疚，其实也没有什么大不了的事情，可是当时就觉得不开骂不行，我是不是心里有点变态了？好像总把气出在儿子身上，打完骂完以后又觉得很后悔，我知道他很怕我大吼，可我又控制不住自己，该怎么办？