** 这是《梅语芳香》第70篇。
** 闻香呼吸，精油按摩，芳香调理，沐浴在香气空间里，享受自然植物带来的馈赠，健康快乐一辈子。
## 《梅语芳香~每日配方》第二十七周集锦
（2018.10.2--2018.10.8）
## 1.梅语芳香~每日配方第183天
衣橱的抗菌芳香剂
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沐浴在香气空间里，健康快乐一辈子
** 将具抗菌作用的天竺葵精油和葡萄柚精油混入小苏打，滴在布包中，做成香囊放入衣橱中，小苏打具备香味黏着功能，所以即使衣橱敞开，也不用担心香味会流散了。
** 香囊中的小苏打，3个月置换一次。
## 2.梅语芳香~每日配方第184天
消除筋肉疼痛的按摩油
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沐浴在香气空间里，健康快乐一辈子
** 选用柠檬草精油、迷迭香精油、柠檬精油三种精油按摩，能促进血液循环，有效消除筋肉疲劳。柠檬草精油还能起到镇痛作用。
** 注意柠檬精油有光敏性，涂抹的部位不要被太阳晒到。
## 3.梅语芳香~每日配方第185天
清爽保湿肌肤（面部蒸汽）
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沐浴在香气空间里，健康快乐一辈子
** 天竺葵精油能有效调节肌肤油脂平衡，做面部蒸汽能让油脂性皮肤感到清爽，让干燥肌肤觉得湿润，还有助于面部血液循环，亮泽肌肤。
** 将2滴天竺葵精油滴入热水盆中，浸透毛巾后敷脸，闭上眼睛，感受自下而上的蒸汽。之后用纯露或爽肤水护肤。
## 4.梅语芳香~每日配方第186天
带来自信（手浴）
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** 天竺葵精油具有清爽的甜美花香，因类似玫瑰，所以经常被称为“玫瑰天竺葵”。情绪低落时，它能带给你正面积极的能量，建议在需要更多自信时使用。
** 将2滴天竺葵精油滴入盆内热水中，充分混合后浸泡双手。
## 5.梅语芳香~每日配方第187天
消化不良按摩油
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沐浴在香气空间里，健康快乐一辈子
** 消化不良包括胃病与胃部不适、呕吐、胀气与胃灼热，它让人觉得难受且伤身，问题的原因很多:像是焦虑、紧张、吃得太快且未经咀嚼，或是因为胃壁肌肉不健康。
** 调理消化不良的方法很多，可以选用薰衣草、马乔莲精油等具有抚顺和放松作用的精油，于两餐之间，在胃部进行顺时针按摩，最好再热敷胃部。
** 引用洋甘菊、茴香或薄荷药草茶也可以减轻症状。
** 其实，细嚼慢咽才是治疗消化不良及胃肠胀气的不二法门。
## 6.梅语芳香~每日配方第188天
胃肠胀气按摩油
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沐浴在香气空间里，健康快乐一辈子
** 消化系统最容易出现排气不良的症状，可能是吸入过多气体导致的胃肠膨胀，这些气体必须排出，否则胀气的感觉将令人感到十分痛苦。
** 当我们承受到压力或紧张时，说话速度会加速并会喘气，所以焦虑时较容易引起胀气。
** 有些气体是肠内细菌作用与某些发酵作用形成。
** 如果这种肠胃胀气的毛病是暂时的，只要利用一些祛肠胃胀气的精油，比如薰衣草、甜茴香等按摩即可。
** 但如果经常有胀气的困扰，就必须重新检视自己的日常膳食，重建肠管中的益菌菌丛，再搭配祛风除气的精油来舒缓种种肠道的不适症状。
## 7.梅语芳香~每日配方第189天
恶心的芳香调理
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沐浴在香气空间里，健康快乐一辈子
** 恶心的原因很多，包括心理与生理两方面。
** 心理的原因，例如处于令人厌恶的景象与气味。
** 生理的原因，例如怀孕的初期、消化不良、扁桃腺炎、流行性感冒、宿醉、偏头痛或食物中毒都有可能引起。有些人对于食物过敏与舟车颠簸也会引起恶心。
** 可以用吸入法，在面巾纸或毛巾上滴上姜精油和柠檬精油深深嗅闻；也可以用基础油稀释丁香精油来顺时针按摩腹部，都会缓解恶心的症状。
## 参考书籍:
1.《情绪疗愈 芳香疗法圣经》
2.《芳疗实证全书》
3.《366天的精油处方》
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