昨天一整天没有睡好的状态是感到整个人是飘在空中的，遇到事情容易感性、话多，情绪容易被触发。这是观察所得。再继续看看状态，晚上调整睡觉的时间，尽量让早起更容易一些。
这几天不太愿意和丈夫说话，原因还是周末时候学习的事情不被他理解。我认真考虑了一下，如果不被理解，我会放弃自己现在的学习节奏吗？不会。曾经我听到过别人说我的话，“你不能为了对方放弃自己的进步”。家庭和亲密关系是很重要，可是我得先有自我。但是我的内心还是觉得很委屈，我反复地想，我有没有做错的地方，可我不觉得。我甚至想到了最坏的结果，内心居然有点很轻松的感觉，但又想以后是不是会后悔。这时突然脑海中蹦出了成长型思维。《终身成长》中关于两性关系也是有涉及的，那就是固定型思维模式的人是认为对方是不能改变的，如果出现了问题，那么这段关系也不能改善。而成长型思维模式的人相信对方是可以改变的，双方的关系经过努力也是可以改善的，即使感情中有点问题，整体来说还是好的。我意识到我犯了固定型思维模式的错误。
我想，如果语言上沟通起来有困难的话，或许我可以写一封信表达我的想法。边琢磨着写信的内容，我意识到愤怒的情绪又有点涌上心头，信的内容变成了威胁而不是沟通。我想到了非暴力沟通，我要明确我的目的是什么。我的目的是为了得到对方的理解和支持，而不是威胁对方说如果他继续这样我们就一拍两散，那么我就要让自己情绪平静下来，表达出自己内心真实的需求。而且，我在写信的时候，要站在对方的角度来读，体会一下对方看到这封信的时候，他的感受会怎样，我的目的是否能达到。
想着想着，他过来搂住了我，我知道推开也无用，我们就这样睡着了。以上全部都是我一个人内心的独角戏。
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