对我是很常见的情况。每天效率低下，写清单的日子会好不少。
早上七点起床。做早饭，备课写试卷，只做了几道选择题。前一天晩上是做中医笔记。洗了一缸衣服。（然后就开始清理衣柜了这是计划外的。把夏季衣服挂出来，脏衣服扔了一床，有二十件以上吧。早上上七点发现冰箱挂满冰条，除霜。这个也差点忘了）
十点开始，做中饭，难得很么早。吃饭已是11点45分，吃好去送他上辅导班，没有有洗碗
在外面等时很困。直接在外面睡了，三点二十接到儿子，迟了15分钟，因为闹钟沒响。睡了三十分钟。回家后四点。又去睡了，但玩了一会手机。
五点左右有前学生找我聊了我们班的学习，直至六点半才开始做饭。七点不到发现蔬菜没有，才去买菜，七点到家，约七点15分吃晚饭。
晚饭后辅导了下他社会约半小时就十点多了。
这时开始深深不满，一碗没洗，两餐的，二，短裤没洗还在水池里，三，衣服还堆在床上和沙发上，四。中药热了两次都凉了。五，澡沒洗，六。今天的目标中医笔记和做试卷，校本作业，备课，准备复习课件。准备填空卷，都沒开工。
却多做了⋯
十点四十八开始写下不满。现在十一点04了，对了还没做艾灸，对于自己没有在十点前睡觉，更为不满。
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