《自修日记》之焦虑篇(三)《怎么对应焦虑》
心态很重要
因为有的人比较关心如果对应，那就先放前面吧，本来是想放最后面的。
有个语录是这么说的：
人生有三苦：一苦是，你得不到，所以你痛苦；二苦是，得到了，却不过如此，所以你觉得痛苦；三苦是，你轻易地放弃了，后来却发现，原来它在你生命中是那么重要，所以你觉得痛苦
你看这些都是从事物的负方向和反面看问题，当然了这也是人是个矛盾体的提现。这句话将得到和重要作为两个重要的价值标准来衡量苦，似乎人得到或者得不到都是苦。既然可以正着看问题，那是不是可以是可以试着反过来说呢？
人生有三幸：一幸是，你没有得到，因为没有得到，所以你没有那些得到之后带来新的问题带来的烦恼，所以你是幸运的；二幸是，你得到了你想要得到的，所以你本身就是幸运的；三幸是，幸好你没有轻言放弃，后来也发现，它在你生命中真的是那么重要，所以你觉得幸运。
将得到和重要作为两个重要的价值标准来衡量幸运，似乎人得到或者得不到也都是幸运的。
我还记得初中了语文老师上课的时候讲过三种不同的人生态度的人：悲观者、乐观者和达观者。
悲观者，在山脚看世界，看到山路遥远，崎岖起伏；
乐观者，在山腰看世界，看到山顶不远，柳暗花明；
达观者，在山顶看世界，看到山高水阔，天地宽广。
所以说人的心态至关重要，可是要有好的心态。
先说说怎样的心态比较好吧~
不同的心态就已经决定了你思考问题的方式和看问题的视角。
心态本身也是一种认知，是可以学习和调节的，关键的是在生活学习过程中遇到那些问题的能不能用起来。
后续关于焦虑分别对年龄焦虑、容貌焦虑、评价焦虑、工作焦虑、人际焦虑进行分别的阐述。
文/公子钺桉
2021年10月30日
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