晨练：
5：20-6：40 拉伸基础锻炼
6：40-7：00 铁杆中医三基八法： 头100下+扣脚500下+摇P股500下
晚读：
《大学》诵读15分钟
《儒学心印》阅读15分钟
泡脚滋养
本文标题：健康打卡第2天，真爱自己 珍爱生命
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