上午： 拓展训练进入白热化状态，累并坚持着
下午：酿酒，品酒，微醺
本文标题：第四天：拓展训练＋酿酒
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站姿训练
再站
蹲姿
跑姿
研究方法
开始酿制
哈哈哈，酒流出来了
碰一下
有点辣
为了美好的初中生活，干杯吧，朋友
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