一般是晚上睡觉前做记录，一天下来整体时间还是比较宽松的，不过时间多数用在做想做的事上，看会电视，做操，再吃点儿，再拨屁股，再晒太阳，站个板，研究下站桩，睡个午觉，看会手机，再念经，不知不觉一天时间就过去了，这样倒也充实。

虽然这七十多天，身体会有很多问题，不过当我一件件的把问题解决的时候，也会有一种小小的自我成就感，比如，胃疼时，以前我会刮胃再配上刮两个小腿的胃经，这样就不疼了，再后来胃又疼，自己尝试着只是刮小腿上的胃经2-3分钟接着打嗝就会马上止疼；随着我不断的解决各种身体问题，慢慢的，我对自己的身体状况也越来越清楚，越来越有把握，我不再因为胃疼的毛病会胡思乱想，我会观身体发出的各种信号来分析这些问题背后的原因，遇到问题，去解决问题，也会增加我的经验和自信。

最初刚刮沙的时候，计划先刮三个月再说，想着如果能遇到个信的过的刮沙师就刮下去，反之，就刮三个月继续吃中药，等遇到了信的过的刮沙师，就决定刮一年，不知不觉刮了一年多了，期限已到，正常情况下，就再追加两年，三年，一定要把身体恢复好，不惜一切代价，这真是一个有趣的行为，可能我这个想法会让身边的亲人和朋友觉得我很疯狂，不可理喻，我是一个曾经一个脚已经踏进火葬场的人，好不容易把这只脚收回来了，我看透了这世上的事，人只有在绝境时才能看到真真假假的人，明白了哪些才是我这一生最重要的追求，所以我下定决心要把身体整好，不能再说了否则我的悲伤又收不住了。

我不知道别人的一生是怎么样，但我的人生就是这么的不一样，有惊喜的同时又伴随着很多的困难，总有许多事情是想象不到的，意料之外的。就比如，计划2020这一年雷着去上海刮争取这一年把节节搞掉，谁知道遇上了疫情来考验我；甲状腺节节不消，噢，我找到问题的根结，是我这一年来没有每天好好做操，即使是每天做了，一次十几下，几十下有什么用？也没有自己刮沙，总想着这个交给刮沙师刮好了，其实也不是懒应该是自己还没有认识到这个道理，认知是需要一个过程的，臂褥穴那么堵，刮沙发现三条疙瘩的堵点，如果不天天刮，怎么能通的了，所以甲状腺节节不消也是必然的，像我这种危险的病人，平时不自己努力，怎么能快点好呢，即使是神仙都救不了我吧。

这七十天想通了，其实也不是想明白的，是每天做着这些事情，自然而然自己找到了答案，做好自己，其它的，都是注定的结果，而这个结果，我有把握。每天重复重复再重复的做这些事情（站板，念经，刮沙，做操，站桩），首先，心里要对它们认同，带着享受的感觉去重复这些平凡又普通的小事情，而每天身体发出的信号都会不一样，可是突然有一天我会发现有惊喜，不断的积累，是会不断的变化，会有不同的感受的，自然收获到很多不一样的理解，甚至会有想象不到的惊喜。

我喜欢感受身体，其实经常会发生不一样的变化，比如我的四肢，胃，肝，骨，或者某个部位，它们是正常的，还是在向我发出信号，应该要观哪里，哪个器官或者什么的。接着我会想办法去解决，去思考分析。即使我有很多机会接近李老师，请他给我点掉，可我不愿意走这个捷径，消节节必须是我自己不断努力，不断去探索发现，不断去独自面对困难，一路跌跌撞撞，失败了再无数次爬起来，只有经历消节节过程的来之不易在以后的生活里才会更懂得与身体如何相处，才会知道如何面对这世上的烦心事和人的相处，只有经历这些困难才会明白，才会大彻大悟，一次次的经历，也是一次次的成长。

而写简书，也是自我反省和觉知的过程，即使我写不出深奥的句子，但至少，我每一次可以写到2000字，第一次写简书时100字都凑不出来呢！毕竟来简书已经一年多了，任何事坚持下来就会有收获。

写到这儿，我想更正站板这件事儿，一次站板时间越长效果越好，很久以前我写过一篇简书，说的是一次30分钟就足够，现在我要推翻这个理，算了，应该也没有人会看我写的简书，就当是自己与自己沟通吧。

此处特堵，刮了一个月没攻下来。

德道经有一段挺有意思，看了几遍会背了

开膻中

我爱德道能，打开涌泉门，浊气都排尽，健康无疾病。

念完膻中穴就打开了！！！

打开膻中穴_腾讯视频

4月6日日常记录

中午晒太阳，手外侧拍痧，腿拍痧，在阳光下弄了三个小时，边晒边拍沙。

1、拨屁股500个

2、度母心咒300遍、大悲咒21遍

3、站板：站板第一次60分钟，一次性站下来觉得也还蛮轻松的，只是站到58分钟时筋是有些酸的，不强迫自己坚持做永远不知道自己极限在哪里。

4、刮痧腿、手臂、拍痧肩和腿

4月7日日常记录

1、拨屁股600次

2、正脊操300次

3、拍沙：左边手臂的臂鲁、手五里有三个大堵点，本来想用手天天拍打，可力气实在是不大，想到用拍沙板天天拍打，力气大还真不错。另外，还拍打腿外侧和内侧。

4、站板：第一次30分钟

5、中午晒太阳30分钟

6、度母心咒108遍、大悲咒8遍

7、刮痧：脖子

4月8日日常记录

今天武汉解封，江汉关0点的钟声比除夕夜的更加动听，江滩的灯光秀显得格外的美丽，我们武汉又活了是吗，总有种不真实的感觉，害怕突然又被封了，走在街上都不敢太嚣张，怕惊扰了谁又突然把我们关起来了，把我们这个城市又变得死气沉沉，这76天真的眼泪都要流干了，看了那些感人的新闻视频会哭，亲戚好几个感染了抢救会哭，去世了又哭，我的舅伯感染肺炎死去年龄85岁，他是一个很慈祥的老人，每次跟妈妈打电话都会问起我好不好啊，跟晓羽问好啊，总是晓羽这晓羽那的，每个节日每个人的生日都会打电话问候我们，听妈妈说他每次出门都会带个小包，包里都会装银行卡和一张纸，纸上写的是银行卡密码，直到去世时手里还揣着这个包，印象中的大伯高高大大，带着一个眼镜，长的很显年轻，脸上老是挂着笑容，很多人都说武汉是英雄的城市，我们当之无愧，武汉的人民也是很棒的，不是武汉的经历者永远体会不到那种情绪， 4月4日警报拉响时心里特别难受，解封后一碗热干面也能吃到流泪，武汉太不容易了，死了那么多人，有很多人死的不明不白，连个确诊的数字都算不上。

1、拨屁股500次

2、刮痧：胸部、胸腺

4月9日日常记录

大姨妈又来了，难怪前5天摸着节节变大了的，不过昨天一摸节节，咦，节节又变小了软了，我就推测亲戚要来了，今天腰酸、肚子不舒服，好懒惰，没有站板，内疚啊自责啊板啊我对不起你啊，二天没站了。

1、拨屁股500次

2、正脊操300次

3、刮痧：胸部、胸腺、右手臂、右手磨黑沙

4、大悲咒3遍、度母心咒125遍

4月10日日记

肚子不舒服，躺着不舒服，坐着还是不舒服，没念经，没站板，没做操，武汉的无症状感染人越来越多，原本以为4月8日解放了，可是疫情远远没有结束，有时会产生一个念头要不要搞点中药吃呢，分析了一下自己的身体，觉得没有必要吃中药，我有把握自己搞定，继续刮痧，琢磨自己身体堵位置。

1、站板1次30分钟

2、刮沙：左手臂并磨黑沙、胸腺、胸部、脖子

4月11日日常记录

1、转脊操100个

2、拨屁股500次

3、度母心咒108遍、大悲咒3遍

4、站板1次40分钟

5、站桩10分钟，之前只能站5分钟，今天站了10分钟感觉站了一生那么漫长，好烦啊，总有杂念，不能放空自己，为什么不能站到30分钟，为什么为什么，为什么念这多天了还是没有长进，到底哪里不对了？今天站到5分钟时后背又热的不行，自己像是一团火，热呀。

6、刮痧小腿，脚，胸部，胸腺，脖子

4月11日日常记录

肺科医院 5辆警车护送救护车

今天帮爸爸妈妈做卫生，挺有意思的，然后出去了一趟，看到肺科医院有好多警车和救护车转移病人，每次看到这些情景心里都有点紧张，解封以来出过二次门，对于我一个武汉人来说，离汉通道开通只是解封的第一步，小区还在继续封闭，可凭绿码随时出入，公共场所开放了一部分，离真正解封还需要一段时间，我相信这日子也不会远的，而心里的创伤却是要持续很久很久，恐惧会持续很久很久，因为我们对所有接触的人都有顾忌，即使见到熟人也都是隔着一米远的距离，人们不会再敢轻易出门，疫情已经改变了武汉人的生活状态，想恢复疫前状态需要太久了，今天拍的，从来没觉得武汉这么美。