听音频睡觉

在学习花径课的时候，有一个特别的地方，中午时，我会打开林老师的200个案例故事，听着听着就睡着了，睡眠效果挺好，一觉醒来就又听见林老师的声音又清晰了，又明意识上听明白了。晚上看直播时，好多评论也是睡眠变好了，看来这音频有助眠效果啊！