2020-03-22

中原焦点团队，徐桂华，坚持分享第10天+有声朗读第8天[家庭中的正面管教]第89-99页；[建构解决之道]第23-27页，2020.03.22

运用SFBT21天改变你与孩子

21天是一个人习惯养成期。心理学家研究发现：有意识地让自己执行新的想法，只要坚持21天，就会对习惯产生影响，进而形成新的行为模式。

第9天  SFBT赞美法——正向眼光对孩子的帮助

赞美就像一种魔法香水，能够散发出难以想象的感染力！它可以平衡人们多半只注意到自己做得不好之处和缺点。通过赞美，也可以改正我们性格中比较悲观的那一面。试想，若是我们可以注意到自己和别人生命中比较美好的部分，那生命岂不是会拥有更多正能量吗！

一、赞美孩子的基准线要是孩子自己的基准线

在使用赞美时，首先要注意的是：父母在用什么基准线来要求孩子。为什么这样说呢？许多人都知道赞美很重要，但就是怎样都无法赞美他人。在心理咨询中常发现，这样的人多半都认为“做好是应该的”，既然是应该的，又何来赞美呢！于是就无法赞美他人了。

二、SFBT赞美法

1、停止做错就值得赞美。对孩子来说，停止做错其实就是一种小进步。

2、赞美就像送礼物，不需有目的或回报。只要孩子有好的想法或表现，就值得赞美。

三、赞美的三种形式

1、直接赞美：大宝，妈妈看见你今天主动写功课，我好开心，你真是个自觉的孩子呢！

2、自我赞美：大宝，你怎么会想到要自觉地写功课呢？

3、间接赞美：大宝，如果爸爸回来知道大宝今天这么自觉，你猜爸爸会说些什么？

四、容易功亏一篑的赞美方式

问题状况1：有期待或是目的的赞美。

问题状况2：敷衍的赞美。

问题状况3：言过其实的赞美。

问题状况4：讽刺性的赞美。

问题状况5：比较式的赞美。

五、赞美的3个条件

1、真诚：父母在称赞孩子时，态度是真心诚意的。

2、具体：尽量找到具体的内容进行赞美。不光只是孩子有好表现的具体行为可以赞美，如孩子的态度、对自己的期许、动机、努力程度都可以列入赞美的范围。

3、叫出孩子的名字：名字对人有“重新唤起注意”的功能，因此在赞美孩子时，最好可以叫出他的名字。

赞美的公式

1、孩子的名字（例如大宝）2、孩子做得具体好行为（例如，妈妈看见你今天主动写功课）3、你的感受（例如我好开心）4、问孩子：你是怎么做到的？5、如果**（孩子的正向他人）知道你.......，他会说些什么？（例如爸爸知道你今天主动完成功课，他会说些什么？）

“人类性情中最强烈的，是渴望被人认同。”每个人天生都渴望得到他人的赞赏，同样地，也都惧怕被责难。恰当的赞美不但可以帮助孩子重拾自我价值感，提高自信心，更可以帮助父母与孩子之间建立良好的关系。有了良好的亲子关系，父母对孩子的教导才会更有效。