高效能慢生活践行第716天0201-2021

2021.2.1（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月二十 地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/21）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第265次(中断44次)✔＆开始节点刻意练习第164次(中断66次)✘

2.周检视

3.2020-1月记帐

昨日三只检视

1.冥想第265次(中断43次)✘＆开始节点刻意练习第164次(中断65次)✘

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.第7个100/21天早起挑战成功✘

2.给孩子买下打底裤和半身裙，外加一个兔兔包包。✌

3.给外甥女换购打底裤，还算满意。

4.跟着视频学给卫衣绳打结。

反思

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学习

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