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周国平发过一段有趣博文：
人 = 吃饭 + 睡觉 + 上班 + 玩。
猪 = 吃饭 + 睡觉。
代入：
人 = 猪 + 上班 + 玩。
即：人 - 玩 = 猪 + 上班。
结论：
不懂玩的人 = 会上班的猪。
不会休息的人 = 会上班的猪。
个人的生活质量主要取决于闲暇的利用方式，但 90% 的中国人不懂得怎么休息。
每次长假，你是怎么度过的？
排名前几位的答案是这样的：
补觉
急行军式旅行
刷电影刷电视剧
宅家里玩游戏
胡吃海喝
去 KTV、酒吧等嗨到三更半夜
这样放肆过长假，既伤身体又无意义，所以每次春节等长假归来，我们常常感叹：“感觉还没耍，假期就过了。”
我们该如何休息呢？
答案就是：减少被动式休闲，投入到主动式休闲之中。
被动式休闲是那些不需要消耗什么精力，不需要什么技巧或专注力的活动：刷手机、聊天、听音乐、看电视等。
主动式休闲是需要动些脑筋、花些心思、用心投入才能享受到乐趣的活动，如从事个人爱好、运动、读书等。
米哈里研究发现：在主动式休闲里，从事自己爱好之事所产生的心流，仅次于体育运动而高居第二位。
而对脑力劳动者来说，最好的休息不是补觉，而是进行体育类运动，特别是你喜欢的。
2
王羲之 5 岁就爱上了书法，天天练习，痴醉入迷。11 岁那年，发生了一件趣事。
那一天，书童送来馍馍，催他赶紧吃：“今天有你喜欢的蒜泥。”
王羲之头也不抬，像没听见一样。仍然入了魔似的看帖写字。馍馍都快凉了，他仍然不动嘴。
书童只好说：“我只好去告诉夫人了。”
一会儿，王羲之母亲赶了过来，她原来想训斥王羲之来着，可一见王羲之，就噗嗤笑出声来。
王羲之回头：“娘，你笑什么呢？”
王夫人捧着肚子：“你看看你手上的馍馍。”
王羲之一看，自己也乐了起来 —— 原来，他把墨汁当成蒜泥蘸了。
吃得满嘴乌黑，竟是浑然不觉。
这就是主动投入某件事所带来的愉悦感。
3
很喜欢苏轼的《记承天寺夜游》：
“元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。
怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻荇交横，盖竹柏影也。
何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。”
这篇文章闲情逸致真是让人神往啊！
携闲友，看闲景，聊闲情，“哪个夜晚没有月光？哪个地方没有竹柏呢？只是缺少像我们两个这样的闲人罢了。”
顶级的休闲，是心灵的沟通。
问一个问题：你上次和爱人、父母、孩子、朋友深入交流是什么时候？
我想，大半的人都记不得了吧。
我们平时都太忙了，忙得总是忽视身边最亲近的人，而且，我们总是习惯于去伤害最亲近的人，因为我们的能力往往只限于伤害最亲近的人。
所以，不妨趁假期的时候，深入地和最亲近的人进行沟通，互相交换你们心中的灵魂。
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