早上：一杯蜂蜜白醋水，走路半小时去上班。
中午：一小块肉，半碗米饭，一点青菜，2杯水，贴墙站立20分钟。
晚上：小半碗米饭一点青菜2杯水，贴墙站立15分钟，
八点下班走路半小时回家，251个跳绳，40秒平板支撑，15个俯卧撑，10个仰卧起坐，哑铃划船25下，举哑铃10个，30个深蹲，劈叉还是差好高才下去
目前运动减肥小半月，吃过饭，66.75，运动过后65.89，加油吧
目标，月底130斤
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中午：一小块肉，半碗米饭，一点青菜，2杯水，贴墙站立20分钟。
晚上：小半碗米饭一点青菜2杯水，贴墙站立15分钟，
八点下班走路半小时回家，251个跳绳，40秒平板支撑，15个俯卧撑，10个仰卧起坐，哑铃划船25下，举哑铃10个，30个深蹲，劈叉还是差好高才下去
目前运动减肥小半月，吃过饭，66.75，运动过后65.89，加油吧
目标，月底130斤
本文标题：10.26
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