在我们的身边，总是有一类人，特别爱和人比较，喜欢争，特别在意输赢，争强好胜。他们也能够意识到自己的竟争意识很强，已影响到正常与人交往和处事的状态，常常为此苦恼。
那争强好胜到底有着怎样的心理机制，我们来作一梳理，看能否看到其中的症结所在。
一、竟争意识
1、同胞间竟争
在心理学中，人的心理发展中，最早的竟争是同胞竟争，比如，老大与老二争夺对妈妈的爱，于是上演兄弟、姐妹大战。胜了的一方，当然获得了妈妈更多的关注和爱，所谓会哭的孩子有奶吃，心满意足了。
但对于竟争中败下阵的一方，心理就很不服气了，总想争到妈妈的宠爱，却总是得不到，如果成长过程中总是如此，那这个心理需求会固着下来，就像你说的，总是争强好胜，总想着超过别人。
所以我们可以在此好好想一想，
为什么想要超过别人呢？
超过别人有什么好处呢？
童年经历中有过超过别人的时候吗？
超过别人是什么感觉呢？
超不过又是什么感觉呢？
或者，也可以想一想，
与妈妈的关系如何？
有兄弟姐妹没有？
与他们的关系如何？
2、俄狄浦斯竟争
俄狄浦斯竟争指孩子在3--6岁时，会想要独占异性父母的爱，男孩子想要和妈妈腻在一起，女孩想要和爸爸腻在一起，并排斥同性父母，这是发展中的正常需求。
如果这个需求没有得到支持和理解，比如，女孩在寻求与爸爸更亲近时，遭受到妈妈的打击，就是说在与妈妈竟争爸爸时被打败了，这也会固着下来，形成一个未完成的心理任务，长大成人，总想要去争什么。
在职场中，可能就会表现出与同事的竟争，在学校表现为与同学的竟争，而且都是与走得比较近的人，“远交近攻”，这个近的人可能暗指早年与你最亲近的人。
想一想，与妈妈或者爸爸的关系中，有没有一丝丝的竟争残存着。
二、合作关系
竟争之后，如果没有固着，会进入一个合作关系，这可从两方面来理解：
胜者一方，竟争胜利后，其心理需求得到满足，心理会自然向下一个阶段发展，合作阶段；
败者一方，需求始终没有满足，会压抑、转换，等到成人，会以其他的形式满足这个未完成的心愿。也有一种可能，他看到竟争不过，于是选择合作，能部分满足。
合作的方式，有利于发展与第三方的关系，体现在现实中同，即能与朋友、同事、异性相处，建立更深入的友谊、婚恋关系。
三、比较心理
上学时和同学比，上了班和同事比——这类似于同胞间竟争；
一旦自己做得不好就有压力，难以排解——一比较就有好与不好，压力自然而来，长期累积，就排解不了；
对身边人处处提防，害怕别人做的更好——别人好印证自己不好，自己否定自己，自己就了不安全感，别人产生敌意，于是设防、担心、恐惧，破坏关系；
难以与身边人交心——你的敌意别人也是会感觉到的。
四、改善策略
1、接纳自己
接纳自己的争强好胜，接纳自己爱与人相比，接纳自己现在还交不到真心的同事朋友，接纳这些状态就是目前你真实的自己。
2、审视内在标准
审视内在评判你好与不好的标准，是谁加与你的，是父母？是教育？还是你自己？现在你已是一个成人了，这些评判的标准你还需要吗？你还喜欢吗？
3、做自己、理解自己
做自己想做能做的事情，制定自己的标准，过去人的标准不适应现在的你了，要适时放下。
4、学习社会规则
学习沟通、社交技巧，真诚与人交往。
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