没出国之前，设想过各种困难，心想，我也是吃过各种苦的人，还有什么是我怕的？更多的是憧憬、期待。因为从来没去过一个地方，所以理所当然是憧憬。
刚出来时，兴奋、激情占据生活大半部分，敢于去探索未知的一切，不知疲倦，买车、张罗新家、办大大小小事情，似乎都不知道累的！可是，最终，还是累坏了。也就一个月最多两个月吧，新鲜劲过去，该忙得事情忙完，突然发现，累到浑身都疼，然后就生病了：右胸疼。疼了三四天，也不见好，以前从来没有过，还伴随着呼吸困难，想想最近到处跑，接触那么多人，是不是感染了新冠病毒？因为症状实在太像了！去药房领了免费试剂盒，测试了几天，都是阴性。没办法，就去了急诊。加拿大的急诊是真的慢，平均每次等待8个小时，才能看上医生，果不其然，中午11点到急诊，晚上7点多才看上医生。然后抽了血，做了CT、心电图等等，一切正常！等到结果出来，准备回家，已经是凌晨两点了，好吧，不知道该高兴还是怎样，什么事情没有，就是痛到不行。
回家以后，痛定思痛，我自己找原因，寻办法，偶然间一个“神经性痛”进到我的耳朵里。是的，因为那个痛，你压着不通，呼吸不痛，按着不痛，是说不清道不明的痛，是神经痛！然后自己去找病因，找解决办法。好像没什么办法，一般就是压力大，缺少锻炼，想想来到这，真的好久没运动了。看到这里，我就开始行动了。
首先，我让自己安静得躺在床上，我放了轻音乐，想进行冥想，却发现，心绪不宁，不好用，我又换、换、换，换了好多，最后想起“大悲咒”。天哪，真的好用，我的心安静下来，身体放松下来，有一个“小人”在耳边问自己：“你今天还好吗？”“你最近都好吗？”“你哪里不舒服？”我泪如雨下……。我想，经过这次“安抚自己”的活动，我觉得就是冥想之类的练习，我的身体放松好多，然后下午我就出去跑步、晒太阳，胸还是痛，但我忍住疼痛，尽量让自己轻松地动起来。结果，真的让我想不到，也就是两周的时间，我自己治好了自己的胸痛！我的心情变得轻松，我感觉自己如重获新生，很开心，很快乐。
这样的好心情，持续了一段时间，然后，又有新的事情发生，新的压力到来，这次，我又敏感地感觉到压力，换做了胃不舒服，其他一些地方不舒服，我又要重新拯救自己，我本来希望快乐的日子能长一些，没想到，来到国外，精神压力成了我最大的困难，我有时也会担心，自己到底能熬多久，最终结局会怎样，但是，但是，只要还有希望，只要自己还能拯救自己，那为什么不再坚持一下呢？
每个人生活都有压力，希望我真实的自救经历，也能帮助到更多的人。感恩。
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