把问题的核心提炼出来，才能获取真正解决问题的办法，但太多人在看待问题的视角并没有那么透彻，所以只会把所有的精力时间消耗在生气上，消耗在情绪内耗上，根本没有去真正解决问题。
如果你也很容易生气，也容易情绪内耗，但这并不是你的性格不好或者你的脾气不好，而问题的实质可能是出在你看待问题的视角太过单一了，很多问题其实并不是你想象中那么复杂，可能一个很简单的问题，因为你的视角的单一把问题搞复杂了，而解决这个问题只需要很短的时间，但是你却花了大量的时间陷入了生气，情绪内耗的过程里。
很多问题都有很多的视角，并不是只存在单一的视角，当你不再用单一的视角去看待一个问题，你就不会再陷入这样的生气，情绪内耗的循环里了。
或许我们不太容易做到通过现象看本质，但只要我们坚信问题不只是有一个单一的视角，那么这个过程就是通过现象看本质。
什么是着相？任何事物都有一个体现它本质的相，只要你着对了，就不是着相。这个才是真正看待问题的高见的存在。
在这相同的问题之下，每个人所看到的视角是不相同的，那究竟谁的视角才是问题的本质所在？但有一个事实是肯定的，生气，情绪内耗绝对不是问题的本质所在。
当遇到问题的时候，不要着急的让自己陷入一个生气情绪内耗的过程里，问题本身就是问题的存在，它并不是引起生气和情绪内耗的关键的因素，而生气和情绪内耗往往是跟一个人的内心的取舍有关，如果你能够首先控制自己的情绪，跳过情绪的波动，先去判断问题的本质，用多视角的方式看问题，或许你就没有那么生气了，也就没有那么多情绪内耗了。
但太多人其实没有办法去找到合理的解释，便很容易被别人认为这种人性格不好或者脾气不好，但这些都不是问题的本质，真正的问题本质在于这种人太过用单一的视角去看问题了。
很多人在解决这个问题的时候，永远是先控制情绪，先调整心态，但其实最重要，你要有一个核心的观念，无论多么大的问题，都不要用单一的视角去考虑，任何问题一定是多角度的看，因为一旦用单一的视角去看问题，就很容易陷入死胡同，在那样的思维里面很多问题是无解的，所以就造就了很多人那么容易情绪内耗，但无论情绪如何内耗，并不解决问题。
最可笑的是什么？当别人用另外一个视角把解决问题的办法告诉你的时候，你会认为自己之前的那么多情绪内耗的痛苦都白受了，因为根本不值得。
本来是很简单的问题，却被自己搞得这么复杂，就是因为用了过于单一的视角考虑这个问题，然后被无限放大，最后这个问题的后果直接超出了自己的心理底线，而这一切不过是源于自己的想象，源于自己视角的单一。
因此当你容易生气，容易情绪内耗的时候，不要轻易否定自己，这也并不是因为你的性格不好，或者脾气不好，而是你看待问题的视角太过单一了，只要把这个问题解决掉，从此之后你就不会那么容易生气，也不会那么容易情绪内耗了。
这个世上没有什么问题是解决不了的，不要让自己陷入单一看问题的视角里。任何问题只要换一个角度就可以解决了。
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