2点过醒来一次，看完时间继续睡。等再次醒来已经4点半，赶紧打卡，真有点欲哭无泪的感觉。其实就“稳定”来说，已经进步太多了。只跟自己比，这已经很了不起了。牛人可以作为努力的方向，在当下请悦纳自己。
“稳定”还需要持续练习。
今日体重：48公斤！
体重保持在当前的数字已经超过半个月了。是该做出调整的时候了。不下降的原因，主要是中午的饮食太随意。而且，中午的胃口大开，仿佛要吃下整个地球。
还是需要在中午去管理一下自己。虽然畅快地吃饭很开心，但是，想想目前的目标是什么？为了目标就需要去调整自己当下的行为。
今早写了253字。
写文的状态很一般，最基本的时间还没有保证。还需要继续调整。其实写作才是我最核心想要培养的技能，但是好像其他事情冲淡了这个主题。写作反而成了不那么重要的事情。每天完成千字文是刚需。而且需要逐渐提高写作的速度。想要在写作上有所成就，需要在态度上先转变，然后进一步是行为习惯发生改变。如果一天1000字也写不到，那肯定得算写作没有过关。还是需要对自己有点要求的。
依然读经典半小时。还是要注意不迟到的小习惯。依然是坚持读下去就好。
在上瑜伽课之前，心里有点畏惧，不太想上课。总之哪哪都不情愿。但是上着上着，就逐渐进入了状态，有种乐在其中的感觉。无论怎样，上课之前打扫干净瑜伽房，这会有更舒适的体验。瑜伽一直坚持下去就好，不用花太多精力和时间。每天坚持就好。一周6次的频率真的还是很高了。学费也花去不少。再加上每年一次深圳学习，可见瑜伽在我的生活里真的不容小觑。既然这样，那就在这件事情上努力做到最好。管理体重是最基本的能力啊！我这样的身高一定是要将体重保持在90斤以内的，然后通过练习瑜伽，将自己的状态调整到最好。所以中午那一顿，放弃享受美食吧。或者等达到自己期望的状态再去享受也不迟。一旦下定决心这样做，我知道自己就能做到。放松了半个月的时间，也可以继续战斗了。还有半个月的时间，48KG~45KG还是很有希望的。加油啊，达标之后给你买你喜欢的礼物。我减重，我练习瑜伽，都是为了能经营好中年妇女的形象。所以不要放低对自己的要求。在规定的时间内达标，其实是一个进步的好方法。在这件事情上不妥协的精神也可以移植到其他事情上。
玥霖，一定要记住：你154cm的身高想要形象气质好一点，体重一定是不要上九十的。这是最基本的要求。如果你达不到这个标准，就不要谈美的话题，更不要花大量金钱和时间练习瑜伽了。这也是你和周围人拉开距离的第一步。从这一步开始，你会慢慢摆脱目前圈层的碾压，逐渐成为碾压别人的人，进一步离开现在的人群，进入新的圈子。所以，记住你的目标，循序渐进地去达成。
上午的读书基本上能好好坐下来完成了。争取早上三个小时的读书时间。先保证量，再说质的问题。读书写作是每天最重要的事情。依然是提早完成杂事，迅速进入状态，远离手机。
工作的事情第一时间完成。其实是很简单的事情，不要往后拖了。拖的习惯不太好。凡事趁早。
周末熬的那一次夜到现在好像基本补回来了。午睡好像起了很关键的作用。估计和早睡也有很大关系。
从早起打卡到现在，我其实坚持了75天。但是给我感觉好漫长，像是已经经历了很久的时间。早起打卡的时间，我的状态一直都是特别的好。心里的雄心状态一波高过一波。这个时候，我需要让自己狂热的头脑安静下来。我还没有努力到100天，所以相比拿到结果更重要的是让自己头脑安静下来。以便在达成自己的目标的过程中能脚踏实地地度过每一天，这也是通往成功的“捷径”。
无论什么样的目标，2023年都能拿到结果。尤其是金钱，小菜一碟啊！
加油，玥霖。
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