我非常喜欢买书,这源于小时候求而不得的心理,只要看到有推荐书觉得是我的菜就收入囊中。可看书的速度跟不上买书的速度,现在还有很多没有看的书。最近学习了高效阅读的网课,总结一下做个记录。
知识进入大脑的过程分三种方式感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
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感觉记忆,这是大多数人看完一本书觉得什么也没有记住用的一种记忆方式。主要的原因是因为阅读目标不明确,很多知识没有被信息化而流失了。看书前做目标管理很重要。
短时记忆.,大脑短时记忆的能力有限,注意力碎片化.混乱,注意力不集中,都会影响阅读效率,吸收后了太多东西。针对短时记忆,管理注意力非常重要。
长时记忆,如果知识吸收的多,混乱没有形成体系,很难变成长时记忆,不断调用知识,不停复盘才不会被大脑遗忘而变成长时记忆。
针对以上三种大脑吸引知识的过程,分别解决问题。
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做目标管理可以用两张表格,《兴趣记录表》用来记录自己日常生活的兴趣所在。《目标管理表》主要是收集自己想要实现的目标。这两个表列出来就有方向,知道自己的阅读目标了。还要了解自己的阅读方式,是想兴趣阅读、浅层学习还是深度学习。选的书的类型要和阅读方式匹配。否则可能会发生看不下去或解决不了问题的结果。
关于注意力管理,可以用速读划线法,首先通过兴趣记录表和目标管理表找 到适合自己的书。打开 书先看目录,迅速翻一遍书找到关键词。然后带自己的阅读目标,按照:观点、疑问、关键词的分类来筛选内容。。
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如果想进入长时记忆,需要用到一元笔记法整理内容,记录自己的观点,形成阅读素材库。一元的意思是将所有的阅读笔记都写在同一个笔记本之中。这种方法简单,容易坚持下去。又能够把阅读过程中产生的模糊想法装进大脑方便调用。
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如果想将知识变成行动,实现知识的学以致用,提升我们 收获感,需要用到的方式是:卡片法。卡片法就是制作帮助我们管理、运用知识,且化知识成行动的卡片。它的作用,1能解决知识不被运用的问题。2能指导我们将知识化为行动。3能解决知识零散混乱的问题。
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卡片分为功能查询卡和趣味行动卡。而功能查询卡可以又可以制作出几个类别:素材卡、清单卡、模版卡、方法卡、模型卡。把知识根据需要分别制作上面说的卡片。卡片越来越多,知识体系也就越来越完善。而趣味卡分别可以制作成情景卡,周卡、日卡、卡片连锁。不过卡片一定要做好分类收集起来。卡片的类型要清晰,找起来也方便。
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想要有长时记忆最重要的是不断复盘。改天一定按照高效阅读的方法提升自己选 书、读书、记笔记、利用卡片复盘知识。
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