杨老师在第8期健康动力营开营时,在群里问大家一个问题:
你是为你带来一切的人,那么先要做的第一件事是什么?学员的回答各式各样,平衡免疫力,不纠结,心态好,释放情绪,多做有氧运动,平衡内心,坚持自律,放松心情......
老师一句“从爱自己开始“,瞬间被点亮了。
是的,我们真的够爱自己吗,给自己买好的,吃好的,穿好的,想干啥干啥........这爱对自己了吗
情绪,压力,熬夜,三餐的配置失衡,缺少正确的锻练.......做着与身体的需要不匹配的事。
产生的压力,情绪没有得到有效的释放,疗愈,压抑在身体的某个角落,让每个细胞受累。 然后去“提升”自己的忍受能力,恶性循环直至身体有一天终于受不了,用疾病来发出善意的声音”主人,看见我了吗“,然后......
未发生就是最好的治疗,从真正爱自己开始,从爱出发。
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