昨天在朋友茶馆聊天时谈到打坐，吴律师是每天打坐的，说早上打坐一个半小时，我说我也打坐10分钟，大家笑。
我最近的确开始打坐了，多少带有功利性，打坐目的是调整最近的状态。感觉自己又陷入混沌焦虑中，厂房要拆，业绩不佳，员工离职，我知道这些就是困扰我的因素，我缺少抗压能力。我要努力把自己从这种状态里拯救出来。
昨天吴律师说你可以四点起来打坐，可能是听到心里了，今早醒来四点多，坐在床上 ，盘腿（并不是标准的打坐姿势），我想轻松点，闭上眼睛，想象我坐在一个山坡上，被宇宙的能量围绕，呼吸间和宇宙的正能量交换，然后徐徐走下山坡，绿草、小花、湖泊，甚至周到湖水里，好像有蛇，我拿它起来，想掐死但又温和的对它，它就是说心头的恐惧，我不想再怕它
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