端午节你可知道的事？

端午食粽清热除烦

除了端午插艾、佩戴香囊，吃粽子有清热除烦、助脾开胃的作用。

端午节你可知道的事？

中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。

端午节你可知道的事？

食粽确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。当然，食用时也应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。而且需要注意的是，糯米放冷之后，硬度、粘性和咀嚼性都会显著上升，会给消化带来难度。过冷不可，过量更不提倡。制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。

端午节你可知道的事？

端午艾灸扶阳祛病

除此之外，还可以结合艾灸以扶阳祛病。端午节前后气温上升、雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时推荐使用中医绿色疗法艾灸法温和施灸肾俞、气海、关元、足三里、三阴交等穴位，温经通络、通畅气血、调和脏腑，提高机体免疫力。（查看以上穴位具体信息，或直接接受汉唐真艾健康调理师专业调理）

端午节你可知道的事？

肾俞穴：具有补肾益精、强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等作用。

气海穴：灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。

关元穴：灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。

足三里穴：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。

三阴交穴：灸之能调整内分泌功能、女性生殖功能，调整心律，调整胰岛素分泌，预防生殖系统疾病。