很久以前在樊登读书APP当中就听到了，张展晖老师，对于掌控这本书的解读。
一直没有阅读，主要是觉得通过樊登的解读，大致能了解一些书的内容和思维。
不过在真正的生活中我发现，确实有需要认认真真的读一下这本书，所以我又重新买了掌控这本书。
他只翻看了一下书的目录，还有前面，徐小平周行拖布花，通过自己的亲身体验写的序言，我才发现原来这本书真的非常值得我去仔细阅读和学习，因为他很多的观念和理念上不止运用到了习惯养成健康管理，而且也非常前瞻性的把精力管理融入到了其中。
书没读完，但是我已经学到了一句非常喜欢的话，那就是关于吃零食的。
你吃了零食之后，不在于它能变成多少肥肉，而在于身体分解脂肪的过程被中断了
就这一句话我觉得这本书就已经非常的值得了，对于控制我的体脂和体重来说这一句就非常的有启发。
后续看完掌控这本书之后，我会根据我自己的理解写一篇读后感
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